Rukola Catering

Rabat -33% z kodem BLACK33

Rukola Catering

Dlaczego my? – Bo kochamy to co robimy!

Stawiamy na jakość

Jesteśmy pierwszym i jedynym cateringiem w Polsce posiadającym certyfikat jakości i bezpieczeństwa żywności IFS Food. Przykładamy szczególną uwagę do składników, z których korzystamy. Wybieramy produkty tylko najwyższej jakości, bez konserwantów, czy GMO. Codziennie cały sztab z wraz z szefem kuchni oraz dietetykami na czele testują dania oraz sprawdzają jakoś przygotowanych potraw.

„Nie oszczędzamy na jakości.

Nasza misja to zdrowie i zaufanie, zamknięte w każdym posiłku Rukoli.

Razem tworzymy przyszłość zdrowego odżywiania.

By żyło się zdrowiej.”

Jesteśmy EKO

Jako pierwsi na rynku realnie oferujemy opcję eko opakowań. Tacki wykonane są z pulpy celulozowej i zgrzane na wierzchu eko folią – oba materiały są w 100% biodegradowalne. Produkt posiada wiele liczących się certyfikatów, w tym OK compost.

Pudełka są w pełni funkcjonalne – można je podgrzewać w mikrofalówce lub w piekarniku do 150 ℃.

Jesteśmy dla Ciebie

Przy obsłudze klientów z całej Polski zachowanie indywidualnego podejścia jest już pewnym wyzwaniem, ale to właśnie wyzwania są dla nas najlepszą częścią naszej pracy. Od rana do wieczora jesteśmy dostępni pod telefonem bądź mailowo, żeby móc udzielić każdemu klientowi z osobna wszystkich potrzebnych informacji.


Bezpłatne konsultacje dietetyczne

Dostałeś wyniki badań? Potrzebujesz pomocy przy wyborze diety? Nasz dyplomowany psychodietetyk już czeka, aby rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości.

Dzisiaj zamawiasz pojutrze jesz!

Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Zamów wybraną dietę już dziś, opłać ją do godziny 19:00, aby już pojutrze móc cieszyć się zdrowymi i w pełni zbilansowanymi posiłkami.

Różnorodność

Wyboru dokonujesz spośród aż 21 diet. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Chcesz mieć jeszcze większe pole manewru? Postaw na dietę elastyczną z wyborem menu.

Dostęp do zamówienia 24H

Chcesz zmienić termin dostawy bądź adres? Zrobisz to w dowolnym momencie w swoim Panelu Klienta lub aplikacji. Wystarczy tylko kilka kliknięć.

Lubimy pomagać

Wraz z Funadcją Helathy Help organizujemy wiele akcji charytatywnych oraz edukacyjnych dla lokalnej społeczności.



Kalorie
Posiłki

Wyszukano: 21

Redukcyjna
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Redukcyjna

Dieta redukcyjna pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów oraz niechcianej tkanki tłuszczowej. Zgrabna sylwetka pozwala cieszyć się świetnym samopoczuciem oraz energią. Nasze posiłki są pełnowartościowe i dobrze zbilansowane także nawet przy niskich kalorycznościach, dlatego nie musisz obawiać się niedoborów składników pokarmowych, witamin i mikroelementów.

Cena od:

69.00 zł 46.23 zł / dzień

Dostępne na

środa
Zbilansowana
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Standardowa

Dieta zbilansowana pomoże ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.

Cena od:

69.00 zł 46.23 zł / dzień

Dostępne na

środa
Ketogeniczna
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Keto

Dieta ketogeniczna oparta na wysokiej zawartości tłuszczów zwierzęcych oraz roślinnych. Może być stosowana zarówno przy adaptacji jak i już w stanie ketozy. Bogata w pełnowartościowe białka, a zawartość węglowodanów ograniczona jest do potrzebnego minimum. Dieta ketogeniczna obfituje w ryby, jaja, mięso, awokado oraz oliwę z oliwek.

Cena od:

93.00 zł 62.31 zł / dzień

Dostępne na

środa
Niski IG
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Niski IG

Skomponowana głównie z myślą o osobach z insulinoopornością lub cukrzycą. Idealna także, jeśli chcesz zdecydowanie ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych. W diecie Niski IG wykorzystujemy nieprzetworzone produkty, które pozwalają eliminować cukier z jadłospisu. Nasze posiłki są oparte o wysoko odżywcze produkty, które optymalizują pracę organizmu oraz regulują gospodarkę cukrową.

Cena od:

79.00 zł 52.93 zł / dzień

Dostępne na

środa
IF
Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Post przerywany

Skomponowana głównie z myślą o osobach, które nie chcą jeść 5 posiłków dziennie oraz tych, którzy chcieliby ze swoim żywieniem wejść na wyższy poziom. Skomponowana na bazie diety z niskim indeksem glikemicznym, więc zdecydowanie ogranicza ilość spożywanych cukrów prostych i pomaga regulować gospodarkę cukrowo-insulinową.
W diecie IF otrzymasz 3 główne posiłki do spożywania w tzw. „oknie żywieniowym”.

Cena od:

69.00 zł 46.23 zł / dzień

Dostępne na

środa
Wegańska
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Bez ryb

Wegańska

Dieta pudełkowa wegańska pozwoli ci wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso, jego przetwory, a także ryby. Nie będziesz też spożywać jaj oraz nabiału. Nasze posiłki wegańskie są tak komponowane, aby zapewniały ci zbilansowaną dietę każdego dnia i nie prowadziły do niedoboru składników odżywczych w twoim organizmie.

Cena od:

79.00 zł 52.93 zł / dzień

Dostępne na

środa
Antyzapalna
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Medyczna

Stworzona z myślą o osobach z obniżoną odpornością i ogólnymi stanami zapalnymi, alergiami, nietolerancjami pokarmowymi, zaburzeniem gospodarki hormonalnej oraz cukrowej. Nie zawiera glutenu ani nabiału, cukru oraz nasion roślin strączkowych.

Cena od:

79.00 zł 52.93 zł / dzień

Dostępne na

środa
Redukcyjna Wege
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Bez ryb

Redukcyjna

Wegetariańska

Dieta pudełkowa redukcyjna wegetariańska Pozwoli ci pozbyć się nadmiernych kilogramów i centymetrów, przy eliminowaniu z jadłospisu mięsa oraz jego przetworów, a także ryb. W swoim menu znajdziesz jaja, dobrego pochodzenia nabiał oraz warzywa strączkowe.

Cena od:

69.00 zł 46.23 zł / dzień

Dostępne na

środa
Bez nabiału
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Bez laktozy

Podstawą DIETY BEZ NABIAŁU jest wykluczenie produktów z mleka zwierzęcego. Mleko krowie i tradycyjny nabiał zastąpiliśmy produktami na bazie napojów roślinnych.

Cena od:

75.00 zł 50.25 zł / dzień

Dostępne na

środa
Wegetariańska
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Bez ryb

Wegetariańska

Dieta wegetariańska pozwoli ci wyeliminować z jadłospisu mięso oraz jego przetwory, a także ryby. Nadal jednak będziesz spożywać jaja i nabiał. Nasze zestawy wegetariańskie są tak komponowane, aby zapewniały ci zbilansowane posiłki każdego dnia i nie prowadziły do niedoboru składników odżywczych w twoim organizmie.

Cena od:

69.00 zł 46.23 zł / dzień

Dostępne na

środa
Detoks Etap 1
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Detox

1000 KCAL DLA OCZYSZCZENIA Uwielbiamy zupy nie tylko za ich smak! Płynne posiłki świetnie sprawdzają się do delikatnego oczyszczenia organizmu. Dieta zupowa (Detoks Etap 1) eliminuje wszystkie produkty odzwierzęce, tj. mięso, ryby, jaja oraz nabiał. Nasze wegańskie zupy zapewnią Ci białka pochodzenia roślinnego, dobre tłuszcze oraz zdrowe węglowodany.

Cena od:

62.00 zł 41.54 zł / dzień

Dostępne na

środa
Elastyczna WYBÓR MENU
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Wybór menu

Wierzymy, że jedzenie jest frajdą. Ktoś lubi słodkie śniadania, ktoś inny wykluczyłby z diety nawet owoce, bo wydają się być za słodkie. Jesteśmy różni, tak jak różne mamy smaki i preferencje kulinarne. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie dietę elastyczną - jedz po swojemu, tak jak akurat masz na to ochotę!

Cena od:

84.00 zł 56.28 zł / dzień

Dostępne na

czwartek
Niski gluten
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Bez glutenu

Podstawowym założeniem DIETY NISKI GLUTEN jest wykluczenie z pożywienia glutenu, będącego szczególnym rodzajem białka, którego źródłem jest pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień. W naszym menu zboża te zastępujemy innymi, bezglutenowymi, źródłami węglowodanów.

Cena od:

75.00 zł 50.25 zł / dzień

Dostępne na

środa
Zbilansowana 3 posiłki
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Standardowa

Nowe podejście do diety zbilansowanej, w której całą kaloryczność dnia mieścimy w trzech głównych posiłkach. Nie myślisz co chwilę o jedzeniu, odczuwasz sytość, a jednocześnie nadal dbasz o zgrabną sylwetkę i zdrowie.

Cena od:

59.00 zł 39.53 zł / dzień

Dostępne na

środa
Mama
Rukola

Rukola

Rabat -33% z kodem BLACK33

Dla mam

Dieta dla mam pomoże Ci zadbać o zbilansowane, zdrowie i bezpieczne posiłki, które doskonale sprawdzą się w tym wyjątkowym czasie: zarówno ciąży jak i karmienia piersią. Zadbasz o siebie, aby dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie nie powstawały niedobory, a Twoje dziecko będzie czerpało z tego wszystko co najlepsze.

Cena od:

79.00 zł 52.93 zł / dzień

Dostępne na

środa