Czy ceny na tej stronie to ceny po rabacie?

Nie, to ceny przed rabatem. Każda kwota na tej stronie to cena dnia bez zniżki, z odczytu katalogu z 17 października 2026. Rabat ma 44 z 47 planów sportowych, od 5 do 41%. Cenę po rabacie zobaczysz na karcie planu, bo rabaty zmieniają się z dnia na dzień.

Czy zapłacisz mniej za dłuższe zamówienie?

Często tak, ale zasady ustala marka. Na karcie planu „Sport Sztos” cateringu Sztos z 18 października 2026 rabat wynosi 25%, od 15 dni rośnie do 28%, a przy dłuższym zamówieniu do 30%. Wysokość rabatu i liczbę dni, od której rośnie, sprawdzisz na karcie wybranego planu.

Czy dieta sportowa jest tylko dla zawodowców?

Nie, jest dla każdego, kto regularnie trenuje. Z cateringu sportowego korzystają zarówno początkujący na siłowni, jak i biegacze amatorzy. Różni się tylko skala, czyli kaloryczność dopasowana do Twojej aktywności i celu. Catering zdejmuje z Ciebie liczenie makroskładników i planowanie posiłków wokół treningu.

Czym różni się dieta na masę od diety na redukcję?

Głównie bilansem kalorii w ciągu dnia. Dieta na masę ma nadwyżkę energii, a dieta na redukcję deficyt. Przegląd badań z 2019 roku radzi przy budowie masy ostrożną nadwyżkę około 1 500-2 000 kJ na dobę, żeby ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej. W cateringu ten bilans ustawiasz kalorycznością planu.

Ile białka daje dzień cateringu sportowego?

To zależy od planu i kaloryczności. Dzień planu „Sport Sztos” przy 1500 kcal ma według menu z karty planu z 18 października 2026 razem 120 g białka w 5 posiłkach. Ilość białka w każdym daniu podaje menu przy planie, więc porównasz ją przed zamówieniem.

Dieta Sportowa

Catering sportowy: porównaj 47 planów i ceny diety pudełkowej sportowej

Trenujesz kilka razy w tygodniu, a liczenie kalorii i białka w każdym posiłku zjada Ci czas po pracy? Dieta pudełkowa sportowa przejmuje tę pracę: w Foodango porównasz 47 planów cateringu sportowego (42 na pełny dzień) od 30 cateringów, a pełny dzień kosztuje od 65,00 zł przed rabatem.

Foodango zestawia plany, ceny i oceny w jednym miejscu, a posiłki gotuje i dowozi catering, który wybierzesz. Wybrany plan zamawiasz w konfiguratorze, czyli na stronie planu, na której ustawiasz kaloryczność i liczbę dni.

Plany sportowe różnią się kalorycznością i liczbą posiłków, więc przed zamówieniem porównaj kilka z nich. Ta strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka.

Sportowa • Od 1200 do 4200 kcal • 4-6 posiłków dziennie

Znajdź dietę sportową

GreenBox Catering

od 65,00 zł za dzień

Co porównasz przed zamówieniem?

Ikona: plany pięciu cateringów obok siebie

Plany sportowe w jednym miejscu

W Foodango masz 47 planów diety sportowej od 30 cateringów, więc nie musisz szukać ich na stronie każdej marki osobno.

Cena, kaloryczność i ocena obok siebie

Przy planie widzisz cenę przed rabatem i kaloryczność, a gdy plan ma opinie, także ocenę z ich liczbą, więc łatwo zestawisz kilka planów.

Ikona: sprawdzenie dowozu po kodzie pocztowym

Dowóz sprawdzasz od razu

Po wpisaniu kodu pocztowego i miasta wiesz jeszcze przed zamówieniem, czy catering do Ciebie dojedzie, więc nie tracisz czasu na plan spoza zasięgu.

Dieta pudełkowa sportowa w Foodango: plany i ceny

Na 47 planów diety sportowej w Foodango składają się oferty 30 cateringów. Poniżej masz 10 planów na pełny dzień z najniższą ceną, ułożonych od najtańszego.

od 65,00 zł za dzień przed rabatem

GreenBox Catering Dieta Sportowa

Od 65,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,67 z 6 opinii

Wybierz plan

od 65,88 zł za dzień przed rabatem

Boxy Szczęścia SPORT

Od 65,88 zł · 6 wariantów od 1300 do 3000 kcal · bez oceny, 0 opinii

Wybierz plan

od 69,00 zł za dzień przed rabatem

UrbanFits SPORT BIAŁKO+

Od 69,00 zł · 9 wariantów od 1300 do 4200 kcal · ocena 4,16 z 73 opinii

Wybierz plan

od 70,00 zł za dzień przed rabatem

DietFriend Dieta Sportowa

Od 70,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,71 z 7 opinii

Wybierz plan

od 71,00 zł za dzień przed rabatem

Rocket Food Sport z wyborem menu

Od 71,00 zł · 5 wariantów od 1200 do 2500 kcal · ocena 4,69 z 49 opinii

Wybierz plan

od 72,00 zł za dzień przed rabatem

Sztos Sport Sztos

Od 72,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,56 ze 104 opinii

Wybierz plan

od 73,99 zł za dzień przed rabatem

Diet Box Strong

Od 73,99 zł · 3 warianty od 2500 do 3550 kcal · ocena 4,67 z 6 opinii

Wybierz plan

od 74,00 zł za dzień przed rabatem

Wikt Codzienny Dieta Sportowa

Od 74,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,55 z 11 opinii

Wybierz plan

od 75,00 zł za dzień przed rabatem

Get Fit Catering Dieta Sportowa

Od 75,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,21 z 19 opinii

Wybierz plan

od 77,00 zł za dzień przed rabatem

Dieta Pirata SPORTOWY

Od 77,00 zł · 8 wariantów od 1200 do 4000 kcal · ocena 4,24 z 17 opinii

Wybierz plan

od 65,00 zł za dzień przed rabatem

GreenBox Catering Dieta Sportowa

Od 65,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,67 z 6 opinii

Wybierz plan

od 65,88 zł za dzień przed rabatem

Boxy Szczęścia SPORT

Od 65,88 zł · 6 wariantów od 1300 do 3000 kcal · bez oceny, 0 opinii

Wybierz plan

od 69,00 zł za dzień przed rabatem

UrbanFits SPORT BIAŁKO+

Od 69,00 zł · 9 wariantów od 1300 do 4200 kcal · ocena 4,16 z 73 opinii

Wybierz plan

od 70,00 zł za dzień przed rabatem

DietFriend Dieta Sportowa

Od 70,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,71 z 7 opinii

Wybierz plan

od 71,00 zł za dzień przed rabatem

Rocket Food Sport z wyborem menu

Od 71,00 zł · 5 wariantów od 1200 do 2500 kcal · ocena 4,69 z 49 opinii

Wybierz plan

od 72,00 zł za dzień przed rabatem

Sztos Sport Sztos

Od 72,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,56 ze 104 opinii

Wybierz plan

od 73,99 zł za dzień przed rabatem

Diet Box Strong

Od 73,99 zł · 3 warianty od 2500 do 3550 kcal · ocena 4,67 z 6 opinii

Wybierz plan

od 74,00 zł za dzień przed rabatem

Wikt Codzienny Dieta Sportowa

Od 74,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,55 z 11 opinii

Wybierz plan

od 75,00 zł za dzień przed rabatem

Get Fit Catering Dieta Sportowa

Od 75,00 zł · 6 wariantów od 1500 do 3500 kcal · ocena 4,21 z 19 opinii

Wybierz plan

od 77,00 zł za dzień przed rabatem

Dieta Pirata SPORTOWY

Od 77,00 zł · 8 wariantów od 1200 do 4000 kcal · ocena 4,24 z 17 opinii

Wybierz plan

Cateringi z dietą sportową w Foodango

Plan sportowy ma w Foodango 30 cateringów. Poniżej znajdziesz je w kolejności alfabetycznej, z liczbą planów i najniższą ceną dnia.

Boxy Szczęścia

1 plan · pełny dzień od 65,88 zł

Diet Box

1 plan · pełny dzień od 73,99 zł

Dieta Burak

1 plan · pełny dzień od 83,00 zł

Dieta Pirata

1 plan · pełny dzień od 77,00 zł

DietFriend

1 plan · pełny dzień od 70,00 zł

Domowe Boxy

2 plany · pełny dzień od 93,00 zł

Drwal w Kuchni

1 plan · pełny dzień od 105,00 zł

Fit Apetit

2 plany · pełny dzień od 77,99 zł

Fit Catering

1 plan · pełny dzień od 91,90 zł

FitEat

1 plan · pełny dzień od 87,00 zł

Fitness Catering

1 plan · pełny dzień od 90,99 zł

Get Fit Catering

1 plan · pełny dzień od 75,00 zł

GreenBox Catering

1 plan · pełny dzień od 65,00 zł

Husaria Catering

2 plany · pełny dzień od 78,10 zł

Kukuła Healthy Food

2 plany · pełny dzień od 92,00 zł

MediDieta.pl

1 plan · lunch od 30,00 zł

Paczka Smaku

1 plan · pełny dzień od 95,00 zł

Pomelo

2 plany · pełny dzień od 78,00 zł

Proszę Zdrowie

2 plany · pełny dzień od 91,00 zł

Przełom w odżywianiu

3 plany · pełny dzień od 122,51 zł

Pysznie Jesz

1 plan · pełny dzień od 87,00 zł

Rocket Food

1 plan · pełny dzień od 71,00 zł

Rukola

2 plany · pełny dzień od 86,90 zł

Smooth Catering

2 plany · pełny dzień od 106,39 zł

SuperMenu

7 planów · pełny dzień od 82,00 zł

Sztos

1 plan · pełny dzień od 72,00 zł

Twoje Menu

2 plany · pełny dzień od 82,90 zł

UrbanFits

1 plan · pełny dzień od 69,00 zł

Wikt Codzienny

1 plan · pełny dzień od 74,00 zł

Złota Dieta

1 plan · 3 posiłki od 46,00 zł

Ile kosztuje catering sportowy?

Pełny dzień cateringu sportowego kosztuje od 65,00 do 128,92 zł przed rabatem, a mediana 42 planów wynosi 86,95 zł. Tak wynika z odczytu katalogu Foodango z 17 października 2026.

Pełny dzień to wariant planu z co najmniej 4 posiłkami i co najmniej 1200 kcal, liczony przy najniższej kaloryczności tego wariantu. Najtańszy jest plan „Dieta Sportowa” cateringu GreenBox Catering z 6 posiłkami od 1500 kcal. Najdroższy jest plan „Active Sport Wybór” cateringu Przełom w odżywianiu z 5 posiłkami.

Cenę dnia zmieniają kaloryczność, liczba posiłków, rabat i koszt dostawy. W planach sportowych kaloryczność sięga 4200 kcal, a cena „od” dotyczy najniższego wariantu. Na karcie planu „Sport Sztos” z 18 października 2026 dostawa jest bez opłaty. Plany częściowe liczysz osobno: lunch kosztuje od 30,00 do 41,74 zł, a zestaw 3 posiłków 46,00 zł za dzień przed rabatem.

Co to jest dieta sportowa?

Dieta sportowa to sposób żywienia dostosowany do większego zapotrzebowania na energię i białko u osób aktywnych fizycznie. W odróżnieniu od diet opartych na ograniczeniach, takich jak keto czy bezglutenowa, wyznacza ją cel treningowy. Przy budowie masy dieta ma nadwyżkę kalorii, przy redukcji deficyt, a w sportach wytrzymałościowych więcej węglowodanów.

W cateringu sportowym kuchnia liczy kalorie i makroskładniki za Ciebie, a Ty wybierasz tylko kaloryczność. Plany sportowe w katalogu Foodango mają od 4 do 6 posiłków dziennie i warianty od 1200 do 4200 kcal.

Dla kogo jest dieta sportowa?

Trenujesz siłowo i budujesz masę

Wyższa kaloryczność i białko w każdym posiłku pomagają trzymać plan między treningami. W katalogu 9 z 47 planów sportowych ma też oznaczenie diety wysokobiałkowej.

Biegasz, jeździsz na rowerze albo startujesz w triatlonie

Przy treningu wytrzymałościowym dobierasz kaloryczność do liczby godzin treningu w tygodniu. Plany „Endurance” Rukola i „Sport Carbo” Pomelo nazwą wskazują ten rodzaj wysiłku.

Trenujesz po pracy i nie masz czasu gotować

Pełny dzień przyjeżdża w pudełkach, więc nie liczysz porcji ani makroskładników. Do pracy zamówisz też sam lunch albo zestaw 3 posiłków, bo plany częściowe ma 4 marki.

Masz chorobę przewlekłą albo jesteś w ciąży

Zmianę diety prowadź pod opieką lekarza albo dietetyka. Dotyczy to także cukrzycy, chorób nerek i stałych leków, bo plan sportowy zmienia ilość energii i białka w Twoim dniu.

Trenujesz siłowo i budujesz masę

Wyższa kaloryczność i białko w każdym posiłku pomagają trzymać plan między treningami. W katalogu 9 z 47 planów sportowych ma też oznaczenie diety wysokobiałkowej.

Biegasz, jeździsz na rowerze albo startujesz w triatlonie

Przy treningu wytrzymałościowym dobierasz kaloryczność do liczby godzin treningu w tygodniu. Plany „Endurance” Rukola i „Sport Carbo” Pomelo nazwą wskazują ten rodzaj wysiłku.

Trenujesz po pracy i nie masz czasu gotować

Pełny dzień przyjeżdża w pudełkach, więc nie liczysz porcji ani makroskładników. Do pracy zamówisz też sam lunch albo zestaw 3 posiłków, bo plany częściowe ma 4 marki.

Masz chorobę przewlekłą albo jesteś w ciąży

Zmianę diety prowadź pod opieką lekarza albo dietetyka. Dotyczy to także cukrzycy, chorób nerek i stałych leków, bo plan sportowy zmienia ilość energii i białka w Twoim dniu.

Co jesz w cateringu sportowym przez cały dzień?

Tak wygląda przykładowy dzień planu „Sport Sztos” cateringu Sztos z 5 posiłkami i 1500 kcal, według menu z karty planu z 18 października 2026:

śniadanie: kakaowy chlebek bananowy z serkiem waniliowym i gruszką,
drugie śniadanie: quesadilla z dynią, mięsem i szpinakiem,
obiad: ragu wołowe z pełnoziarnistym makaronem fusilli,
podwieczorek: proteinowy koktajl borówkowo-bananowy,
kolacja: shoarma z kurczaka z pieczonymi ziemniaczkami i surówką colesław.

Dania z karty planu dają razem 1577 kcal i 120 g białka. Menu zmienia się z dnia na dzień, więc aktualne dania sprawdzisz przy planie w części „Sprawdź menu”, jeszcze przed zamówieniem.

Czego możesz się spodziewać na diecie sportowej?

Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego (ISSN) w stanowisku z 2017 roku uznaje 1,4-2,0 g białka na kilogram masy ciała na dobę za ilość wystarczającą większości osób trenujących. Taka ilość według ISSN wystarcza do budowy i utrzymania masy mięśniowej.

To samo stanowisko radzi dzielić białko na porcje po 20-40 g, równo co 3-4 godziny. Catering sportowy dzieli dzień na 4-6 posiłków, więc białko przychodzi w kilku porcjach.

Więcej białka nie oznacza jednak więcej mięśni. W metaanalizie 42 ramion badań z udziałem 723 osób z 2017 roku przyrost masy beztłuszczowej przy treningu oporowym przestawał rosnąć powyżej około 1,62 g białka na kilogram masy ciała. Swoją ilość białka ustal z dietetykiem.

Wybierz swoją kaloryczność

Plan sportowy 1500 kcal

Wariant 1500 kcal na pełny dzień ustawisz w 28 planach od 17 cateringów, między innymi Sztos, GreenBox Catering i Pomelo.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 2000 kcal

Kaloryczność 2000 kcal ma 33 plany sportowe od 21 cateringów, w tym Rukola, UrbanFits i Proszę Zdrowie.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 2500 kcal

Po 2500 kcal sięgniesz w 33 planach od 21 cateringów, między innymi Diet Box, Fitness Catering i Dieta Pirata.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 3000 kcal

Wariant 3000 kcal ma 32 plany od 23 cateringów, a do 4200 kcal sięga plan „SPORT BIAŁKO+” cateringu UrbanFits.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 1500 kcal

Wariant 1500 kcal na pełny dzień ustawisz w 28 planach od 17 cateringów, między innymi Sztos, GreenBox Catering i Pomelo.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 2000 kcal

Kaloryczność 2000 kcal ma 33 plany sportowe od 21 cateringów, w tym Rukola, UrbanFits i Proszę Zdrowie.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 2500 kcal

Po 2500 kcal sięgniesz w 33 planach od 21 cateringów, między innymi Diet Box, Fitness Catering i Dieta Pirata.

Sprawdź oferty →

Plan sportowy 3000 kcal

Wariant 3000 kcal ma 32 plany od 23 cateringów, a do 4200 kcal sięga plan „SPORT BIAŁKO+” cateringu UrbanFits.

Sprawdź oferty →

Sprawdź, czy dowozimy do Ciebie

Wpisz kod pocztowy i miasto, aby dowiedzieć się, czy dowozimy do Twojej lokalizacji

Catering sportowy w Twoim mieście

Wpisz kod pocztowy i miasto w module wyżej, a zobaczysz, które cateringi dowożą w Twoją okolicę. Strony miast zbierają wszystkie diety z dowozem w danym mieście.

Catering dietetyczny Białystok

Catering dietetyczny Bydgoszcz

Catering dietetyczny Gdańsk

Catering dietetyczny Gdynia

Catering dietetyczny Katowice

Catering dietetyczny Kielce

Catering dietetyczny Kraków

Catering dietetyczny Lublin

Catering dietetyczny Łódź

Catering dietetyczny Olsztyn

Catering dietetyczny Poznań

Catering dietetyczny Radom

Catering dietetyczny Rzeszów

Catering dietetyczny Sosnowiec

Catering dietetyczny Szczecin

Catering dietetyczny Toruń

Catering dietetyczny Warszawa

Catering dietetyczny Wrocław

Wszystkie lokalizacje

Wszystko o diecie sportowej

Grillowany kurczak z ryżem i warzywami w misce

Dieta sportowca: zasady, kalorie i jadłospis

Dieta sportowca to sposób żywienia dopasowany do treningu.

Czytaj

Dieta sportowa okołotreningowa

Dowiesz się, co jeść przed treningiem, w trakcie i po nim.

Czytaj

Dieta sportowca: zasady, kalorie i jadłospis

Dieta sportowca to sposób żywienia dopasowany do treningu.

Czytaj

Dieta sportowa okołotreningowa

Dowiesz się, co jeść przed treningiem, w trakcie i po nim.

Czytaj

Najwyżej oceniane diety sportowe

Karuzela niżej układa plany sportowe według oceny planu i liczby opinii z katalogu Foodango. Ocenę z co najmniej 2 opinii ma 31 z 47 planów, od 4,16 do 5,00. Najwięcej opinii, 104, zebrał plan „Sport Sztos” cateringu Sztos z oceną 4,56. Plan „Sport” cateringu Fit Catering ma 4,81 z 16 opinii (odczyt z 17 października 2026).