Dieta IF (Intermittent Fasting) to sposób odżywiania polegający na naprzemiennym stosowaniu okresów jedzenia i postu. Celem takiego modelu odżywiania jest nie ograniczenie spożycia pokarmu, ale czas jego spożywania, co może przyczynić się do redukcji masy ciała i poprawy metabolizmu.