Dieta pescowegetariańska czasami jest porównywana do diety śródziemnomorskiej ze względu na swój zrównoważony i różnorodny charakter. Jej główną zasadą jest wykluczenie mięsa, przy jednoczesnym uwzględnieniu ryb i owoców morza, a także warzyw, owoców i orzechów. To sposób żywienia, który może wspierać zdrowie układu krążenia oraz pomagać w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.