🐟🥗 Dieta Niskie IG – Vege + Ryby Spokojny cukier, roślinna równowaga i zdrowe tłuszcze z ryb To dieta, która wspiera stabilny poziom glukozy i insuliny, nie rezygnując przy tym ze smaku ani wartości odżywczych. Niskie IG – Vege + Ryby to idealna propozycja dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, Hashimoto lub po prostu szukających bardziej świadomego, roślinno-rybnego stylu odżywiania. 🌿 Co zawiera dieta? ✅ Wyłącznie produkty o niskim indeksie glikemicznym ✅ Białko roślinne i ryby – zero mięsa czerwonego i drobiowego ✅ Dużo warzyw, nasiona, pestki, oliwa z oliwek, pełnoziarniste zboża ✅ Ryby morskie 2–3 razy w tygodniu – dla omega-3, jodu i sytości ✅ Bez cukru, bez białej mąki, bez skoków glukozy 💡 Dlaczego warto? – Pomaga ustabilizować poziom cukru i zapobiega napadom głodu – Wspiera gospodarkę hormonalną i pracę tarczycy – Idealna przy insulinooporności, PCOS i w prewencji cukrzycy typu 2 – Daje długotrwałe uczucie sytości i lekkości