📉 Dieta Niskie IG – Standard Stabilny cukier, codzienna energia – bez wyrzeczeń, z rozsądkiem To dieta dla tych, którzy chcą jeść różnorodnie i „normalnie”, ale z głową – unikając nagłych skoków glukozy, uczucia senności i napadów głodu. Niskie IG – Standard to klasyczne, pełnowartościowe posiłki skomponowane tak, by wspierać zdrowy metabolizm i dobre samopoczucie przez cały dzień. 🍽 Co zawiera? ✅ Produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym ✅ Mięso, ryby, warzywa, pełnoziarniste kasze i makarony, zdrowe tłuszcze ✅ Unikanie białego pieczywa, cukru i wysoko przetworzonych składników ✅ Posiłki zbilansowane pod kątem białka, tłuszczy i węglowodanów złożonych ⚖️ Dlaczego warto? – Stabilizuje poziom glukozy i insuliny – Wspiera redukcję masy ciała i lepszą kontrolę apetytu – Idealna dla osób z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym lub po prostu szukających zdrowszego stylu życia – Bez konieczności eliminowania mięsa czy nabiału 📦 Kaloryczność: 1200–2500 kcal Zdrowy balans, normalne jedzenie, lepsze samopoczucie – dzień po dniu.