Wybierz spośród ponad 660 diet!

Niski IG to program żywieniowy oparty na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, które pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Podstawę diety stanowią warzywa, owoce o niskiej zawartości cukru, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona oraz chude źródła białka. Dzięki takiemu doborowi składników dieta wspiera kontrolę wagi, stabilną energię przez cały dzień i prawidłowy metabolizm, a jednocześnie sprzyja zdrowiu serca i ogólnemu dobremu samopoczuciu.

Chcesz zredukować masę ciała i oczekujesz szybkich efektów? Wybierz dietę keto, która opiera się na spożyciu tłuszczów i znacznym ograniczeniu węglowodanów.

Masz problem z insulinoopornością lub cukrzycą? Ta dieta Ci pomoże!

Dietą eliminacyjna, która wyklucza spożywanie wszelkiego rodzaju mięs. Posiłki składają się z nabiału, jaj, ryb i produktów roślinnych. Dieta dostarcza organizmowi potrzebnych witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego.

⚖️ Dieta Balans Zdrowy rozsądek na talerzu – balans smaku i składników Nie musisz wybierać między zdrowiem a smakiem. Dieta Balans to idealna opcja dla osób, które chcą jeść mądrze, ale też po domowemu – zróżnicowanie, bez rygoru i z przyjemnością. 🥗 Co zawiera? ✅ Zbilansowane posiłki oparte na zasadach zdrowego odżywiania ✅ Mięso, ryby, warzywa, kasze, jajka, nabiał i pełnoziarniste produkty ✅ Czasem klasyk jak spaghetti, czasem coś lżejszego jak sałatka z komosą ✅ Niskoprzetworzona żywność, sezonowe składniki, domowy charakter 🍽 Dla kogo? – Dla osób bez szczególnych ograniczeń żywieniowych – Dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, ale nie rezygnować z ulubionych smaków – Dla wszystkich, którzy cenią różnorodność i „normalne jedzenie” – ale w wersji fit 🔄 Tu liczy się równowaga: między warzywami a makaronem, między obiadem jak u mamy a lekką kolacją. Kaloryczność od 1500 do 2500 kcal – dostosuj do siebie.

Catering dla sportowców przeznaczony jest dla osób o wysokiej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością wszystkich posiłków, które zapewnią odpowiedni poziom energii organizmowi poddanemu wzmożonemu wysiłkowi.

Dieta Płynna - Post Leczniczy Lekka dieta oczyszczająca oparta na naturalnych sokach warzywnych i owocowych oraz aromatycznych bulionach i aksamitnych kremach warzywnych. Wspiera procesy regeneracyjne organizmu, pomaga odciążyć układ trawienny i przywrócić równowagę. Idealna jako krótki detoks, przygotowanie do zmiany nawyków żywieniowych lub element postu warzywno-owocowego.

Dieta Low IG to idealne rozwiązanie dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, wspiera utrzymanie energii, sprzyja kontroli masy ciała i poprawia samopoczucie. Zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń!

Dieta Standard to zdrowa, zbilansowana dieta w kilku wariantach kalorycznych. Składa się 5 posiłków w ciągu dnia, które zapewnią Ci zastrzyk energii i kontrolę Twojej wagi. Zapewnia cały wachlarz produktów bogatych w niezbędne składniki, witaminy i duże ilości błonnika pokarmowego.

Dieta wykluczająca mleko i źródła glutenu z możliwością wyboru dań z innych diet w pakiecie MAXI!

Przeznaczona dla wszystkich zdrowych osób, które pragną w swojej diecie zachować zrównoważony ładunek glikemiczny dań i zwiększyć ilość błonnika. Lekko i zdrowo:)

Dieta niskowęglowodanowa ze zwiększoną ilością białka. Składa się głównie z nabiału, owoców, warzyw oraz mięsa, dzięki czemu posiłki są sycące. Przyspiesza metabolizm i pozwala szybko schudnąć, bez głodowania. Doskonale pozwala pozbyć się wody z organizmu.

🏃‍♂️ Dieta Sport Bez Laktozy i Glutenu Moc, regeneracja i czysty skład – dla aktywnych z potrzebami Jeśli trenujesz i jednocześnie unikasz glutenu i laktozy, mamy coś specjalnie dla Ciebie. Dieta Sport Bez Laktozy i Glutenu to zbilansowane, energetyczne posiłki stworzone z myślą o wysiłku fizycznym, regeneracji mięśni i pełnym komforcie trawiennym. 💪 Co znajdziesz w boxie? ✅ Wysoka zawartość białka – z mięsa, ryb, jaj, tofu, nasion i roślin strączkowych ✅ Bezpieczne źródła węglowodanów – kasza gryczana, ryż, ziemniaki, bataty, quinoa ✅ Zero glutenu, zero laktozy – ale 100% smaku i wartości odżywczych ✅ Zdrowe tłuszcze, warzywa i naturalne przyprawy – bez chemii, bez kompromisów ⚡️ Efekty? – Wspomagasz rozbudowę mięśni i regenerację – Trenujesz bez uczucia ciężkości i wzdęć – Dostarczasz energii, nie obciążając układu pokarmowego – Idealna przy nietolerancjach, insulinooporności, Hashimoto i stanach zapalnych 📦 Dostępna w wariantach kalorycznych od 2000 do 3000 kcal

Dieta Slim to nowoczesna propozycja dla osób, które pragną zdrowo schudnąć, nie rezygnując przy tym z pysznych posiłków. Ta zbilansowana dieta odchudzająca obejmuje wszystkie niezbędne grupy produktów spożywczych, zapewniając pełnię wartości odżywczych. Dzięki niej możesz cieszyć się zdrowiem i utrzymać odpowiednią masę ciała.

Jeśli wybierzesz Classic Wybór i nie dokonasz żadnych zmian, otrzymasz właśnie ten rodzaj diety. Dieta Classic to zbilansowany jadłospis idealny dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i utrzymać prawidłową masę ciała. W menu znajdziesz różnorodne posiłki oparte na produktach pełnoziarnistych, chudym mięsie, rybach, nabiale oraz warzywach i owocach. To dieta odpowiednia dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym stylem życia.

Masz z cukrem “na pieńku”? Wybierz dietę bez cukru, by zamiast cukrowych zjazdów, mieć siłę na rąbanie codziennych wyzwań. Z Drwalem bez cukru nie musisz martwić się o indeks glikemiczny - zrobiliśmy to za Ciebie. Poczuj różnicę i przekonaj się, jak smakuje prawdziwa siła, bez zbędnych słodkości!

Dieta Redukcyjna Bez Ryb, inaczej zwana dietą lekkostrawną, jest kierowana do osób lubiących różnorodność i nie mających żadnych ograniczeń żywieniowych. Komponowana jest ze zdrowych mięs i nabiału, dominującym składnikiem są świeże owoce i warzywa, a także nasiona, pestki i bakalie. Wszystkie potrawy cechuje niski indeks glikemiczny poszczególnych produktów. Dieta Redukcyjna Bez Ryb w zależności od poziomu kaloryczności jest idealna, zarówno dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jak również chcących zdrowo przytyć. Zalecana jest również osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które nie są aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny.

Program z Wyborem Menu - baza dieta pozbawiona mięsa, ryb i owoców morza, jednak bogata w rośliny strączkowe i produkty pochodzenia zwierzęcego np. jaja, nabiał. Odpowiednio zbilansowane posiłki dostarczają wszystkich najpotrzebniejszych składników. Idealne rozwiązanie dla osób, które ze względów zdrowotnych lub etycznych nie chcą jeść mięsa. Pozwala również w zdrowy i zbilansowany sposób zgubić nadmierne kilogramy. Pamiętaj, że wymieniając posiłki zmieniasz na danie z innej bazy!

Dieta SAMURAJ jest rozszerzeniem diety Paleo o bezglutenowe kasze tj. jaglana, gryczana, komosa ryżowa, amarantus i teff. Bezglutenowe kasze są źródłem węglowodanów, które są niezbędne dla osób aktywnych fizycznie, tym samym dla osób wymagających dużych zasobów energii. Dieta Samuraj charakteryzuje to samo co dietę Paleo tzn. wykluczenie nabiału, glutenu, strączków. Dieta jest dedykowana dla osób, które zmagają się z chorobami cywilizacyjnymi. W wielu przypadkach dieta ta nie tylko łagodzi wzdęcia, refluks, ale również stabilizuje poziom cukru, trójglicerydów, jak również wpływa leczniczo na osoby zmagające się z zapaleniem tarczycy, cukrzycą, trądzikiem, Reumatoidalnym Zapaleniem Stawów (RZS), stwardnieniem rozsianym i innymi chorobami autoimmunologicznymi. Głównym założeniem diety Paleo, Samuraj jest podejście, iż organizm współczesnego człowieka nie jest dostosowany do spożywania dostępnych produktów tj. zboże, nabiał, cukier czy strączki. W Diecie Paleo Samuraj dodajemy węglowodany: bulwy ziemniaków, bataty, topinambur, ryż biały i basmati, gryka, kasza jaglana, kasztany, konopie. Dieta Paleo Samuraj jest przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, dla których Dieta Paleo jest nie wystarczająca. Dieta ta składa się z czterech posiłków. W diecie Paleo Samuraj dostępne są warianty: 1800 kcal (dla kobiet) 2500 kcal (dla mężczyzn)

Dieta Basic Bez Ryb to codzienny zestaw pełnowartościowych posiłków, które dają energię, lekkość i równowagę — bez zbędnych kombinacji. Idealna dla osób, które cenią prostotę i klasyczne smaki w zdrowej odsłonie, ale nie przepadają za rybami. To w pełni zbilansowany jadłospis, który pomaga zadbać o zdrowie i sylwetkę w najprostszy sposób. Basic to wygodne i smaczne rozwiązanie na każdy dzień.

Program z Wyborem Menu - baza dieta Sport to plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które pragną poprawić swoje wyniki sportowe i wspierać regenerację organizmu. Bogata w wysokiej jakości białko, węglowodany złożone oraz zdrowe tłuszcze. Idealna dla sportowców oraz osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną, dieta Sport opiera się na zrównoważonym spożyciu białka pochodzącego z chudego mięsa, ryb, jajek i roślin strączkowych. Węglowodany złożone, takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i owoce, dostarczają energii niezbędnej do intensywnych treningów, podczas gdy zdrowe tłuszcze z awokado, orzechów i oliwy z oliwek wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i regenerację. Pamiętaj, że wymieniając posiłki zmieniasz na danie z innej bazy!

Dieta Dla Mam, przeznaczona jest dla przyszłych mam, jak i kobiet karmiących piersią. Kobiety w ciąży z diety powinny wykluczyć następujące produkty: miękkie sery: pleśniowe, topione, feta, mozzarella, brie niepasteryzowane mleko i przetwory spożywcze z niepasteryzowanego mleka wędzone ryby lub mięsa surowe ryby surowe/niedogotowane mięso i drób mielonki, parówki, gotowe produkty garmażeryjne, wędliny, które w procesie produkcji nie są poddawane wysokim temperaturom surowe, niedogotowane owoce morza, skorupiaki surowe/niedogotowane jaja ciasta/kremy/desery na bazie surowych jaj surowe kiełki lody, orzeszki ziemne, masło orzechowe, przetwory z owoców pestkowych Należy uważać na produkty bogate w witaminę A, np. nie powinno się pić często soku marchewkowego czy jeść wątróbki. Dobór odpowiedniej kaloryczność dla kobiet w ciąży, jest bardzo istotną kwestią: I trymestrze ciąży kaloryczność się nie zwiększa, wyliczana jest na podstawie dziennego zapotrzebowania kobiety II trymestrze ciąży dolicza się do dziennego zapotrzebowania kobiety 360 kcal III trymestrze ciąży dolicza się do dziennego zapotrzebowania kobiety 475 kcal Kobiet karmiących piersią powinny stosować dietę lekkostrawną, a z czasem wprowadzać nowe produkty, np. kapustne, czosnek, cebulę czy paprykę. Pieczywa w początkowym etapie powinno być razowe. Natomiast kaloryczność dla kobiet karmiących piersią jest nieco wyższa niż normalnie. Do całkowitego zapotrzebowanie energetycznego kobiety należy doliczyć 505 kcal.

Dieta Keto opiera się na tłuszczach. Znajdziesz w niej mięsa, tłusty nabiał, ryby, orzechy oraz wybrane owoce i warzywa.

Masz wrażliwy żołądek? Ta lekkostrawna dieta jest dla Ciebie!

Zestaw 3 barbarzyńsko tanich i piekielnie smacznych posiłków, które pozwolą osiągnąć wymarzone efekty zabiorą Cię w podróż do około świata! Bazę diety stanowią posiłki o niskim indeksie glikemicznym,

Dzięki diecie Wybór Menu Premium możesz codziennie komponować swoje posiłki, wybierając ulubione dania z naszych diet: DASH, Low IG, Wege&Fish, Vegan, Bezglutenowa i Bezlaktozowa, Domowa, Standard i Wege. Maksymalna elastyczność, różnorodność smaków i pełna kontrola nad tym, co trafia na Twój talerz. Smacznie, wygodnie i w pełni dopasowane do Ciebie!

Pamiętaj, że obiad jest dodatkiem do Twojego zestawu posiłków w danym dniu. Nie stanowi osobnej diety.

Dieta Redukcyjna, inaczej zwana dietą zbilansowaną, bądź lekkostrawną, jest kierowana do osób lubiących różnorodność i nie mających żadnych ograniczeń żywieniowych. Komponowana jest ze zdrowych mięs, ryb i nabiału, dominującym składnikiem są świeże owoce i warzywa, a także nasiona, pestki i bakalie. Wszystkie potrawy cechuje niski indeks glikemiczny poszczególnych produktów. Dieta Redukcyjna, w zależności od poziomu kaloryczności jest idealna, zarówno dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jak również chcących zdrowo przytyć. Zalecana jest również osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które nie są aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny.

Dieta dedykowana kobietom spodziewającym się dziecka. Uwzględnia wszystkie grupy produktów spożywczych, odpowiednio skomponowane i zbilansowane przez naszych dietetyków.