Pełnowartościowa propozycja dla sportowców, którzy rezygnują z mięsa i ryb. Źródłem białka są tutaj rośliny i nabiał tak, by dieta była odpowiednio zbilansowana i wspierała Twoją formę.
Uprawiasz trening siłowy i chcesz zbudować ponadprzeciętną sylwetkę? Regularna aktywność fizyczna na siłowni to także szereg korzyści w kontekście zdrowia. Jeśli połączysz ją ze zdrową, wysokobiałkową i profesjonalnie zbilansowaną dietą czeka Cię gwarantowany sukces!
Wsparcie aktywności i treningów w typie siłowym dzięki zwiększonej podaży białek i tłuszczy. Z dedykowanym posiłkiem potreningowym!
Dieta z wyborem dań z innych diet.
Nowość! Idealna alternatywa dla diety dr Dąbrowskiej. W nowej odsłonie oferujemy wybór menu, w którym każdy posiłek ma dwa warianty, w tym posiłki gotowane (w poście i 1 etapie wyjścia), idealne dla osób:
z wrażliwym układem pokarmowym,
z zespołem jelita drażliwego, SIBO, IMO,
z problemami z wątrobą lub niedoczynnością tarczycy,
oraz tych, którym trudno trawić surowe warzywa.
Dieta jest licencjonowana przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej.
Dieta zbilansowana pomoże ci zadbać o zdrowie i osiągnąć doskonałe samopoczucie oraz zgrabną sylwetkę. Menu w Rukoli komponowane jest przez specjalistów w dziedzinie żywienia i dietetyki, dlatego nasze posiłki są pełnowartościowe i zbilansowane. Dzięki temu dostarczają twojemu organizmowi niezbędne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy – wszystkie w prawidłowych proporcjach.
To idealny wybór dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia oparty o pełnowartościowe, różnorodne i zbilansowane posiłki. Tych, którzy cenią sobie odżywianie wpływające na witalność, dobre samopoczucie i sylwetkę. Posiłki przygotowujemy z najlepszej jakości składników. Mamy na uwadze przy komponowaniu menu, aby dostarczało zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Dieta bazuje na świeżych sezonowych warzywach i owocach. Białka pochodzą z wysokiej jakości wyselekcjonowanych jaj, roślin strączkowych oraz nabiału. Istotną składową dań są również kwasy tłuszczowe pochodzące z odpowiednio dobranych źródeł oraz produkty określane mianem Super Foods. Znamy naszych dostawców, wszystkie składniki poddajemy dogłębnej analizie i selekcji, nie stosujemy półproduktów, ulepszaczy i konserwantów. Nie używamy cukru, słodzimy ksylitolem, miodem i korzystamy ze słodzików naturalnie występujących w owocach. Z myślą o zwiększeniu walorów zdrowotnych naszych dań, stosujemy składniki zawierające dużą ilość antyoksydantów. W celu optymalizowania diety współpracujemy z zespołem doświadczonych dietetyków.
Przyznaj się ile już prób odchudzania za Tobą? Może to już czas postawić na sprawdzone rozwiązanie? Dieta Sztos Redukcja pomoże Ci szybko, ale z głową zredukować wagę i osiągnąć Twój wymarzony cel.
🐟 Dieta Vege + Ryby
Lekkostrawna, zdrowa i pełna wartości – roślinna z morską nutą
To idealny kompromis między dietą roślinną a pełnowartościowym odżywianiem. Dieta Vege + Ryby (peskatariańska) została stworzona dla tych, którzy nie jedzą mięsa, ale chcą czerpać z bogactwa natury – warzyw, zbóż, roślin strączkowych i zdrowych tłuszczów – uzupełnionych o cenne ryby morskie i słodkowodne.
🥦 Co zawiera?
✅ Roślinne źródła białka: tofu, tempeh, soczewica, ciecierzyca, fasola
✅ Ryby 2–3 razy w tygodniu – głównie pieczone, gotowane lub grillowane
✅ Jajka, nabiał (lub wersja bez laktozy – na życzenie)
✅ Dużo warzyw, zdrowych tłuszczów (oliwa, awokado, orzechy), pełnoziarniste produkty
🌊 Dlaczego warto?
– Dieta bogata w kwasy omega-3, jod, selen i witaminę D
– Wspiera serce, mózg, odporność i dobre samopoczucie
– Lekka dla żołądka i idealna dla osób chcących jeść zdrowo, ale nie ekstremalnie
📦 Kaloryczność od 1200 do 2500 kcal – dopasuj do siebie i ciesz się smakiem natury.
Dieta Home Office to idealne rozwiązanie dla osób pracujących w biurze lub w domu, które pragną zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Nasza dieta Home Office zapewnia wygodne i smaczne rozwiązania, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych, utrzymując przy tym wysoką jakość i świeżość dań. Dzięki naszemu cateringu Husaria - z Home Office możesz cieszyć się zrównoważonymi posiłkami, które są łatwe do przygotowania i spożycia, nawet w trakcie intensywnego dnia pracy. Nasze dania są starannie zaprojektowane, aby spełniać Twoje potrzeby żywieniowe, niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy z wygodą swojego domu. Oferujemy różnorodne opcje menu, obejmujące zdrowe śniadania, sycące lunche, lekkie przekąski i pełnowartościowe obiady, które zaspokoją Twoje podniebienie i dostarczą Ci niezbędnej energii, aby utrzymać wydajność przez cały dzień. Dzięki naszej diecie Home Office możesz cieszyć się smacznymi i zdrowymi posiłkami, bez konieczności poświęcania czasu na ich przygotowywanie. To idealne rozwiązanie dla zabieganych osób, które pragną dbać o swoje zdrowie, nawet w czasie intensywnego tempa pracy.
Ten rodzaj cateringu został przygotowany z myślą o osobach mających zwiększoną aktywność fizyczną, ze względu na wyższe zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze, przyczyniające się do budowy, bądź utrzymania masy mięśniowej, zwiększenia wydajności jak również szybszej regeneracji organizmu. W skład tej diety wchodzi 6 różnorodnych, zdrowych i smacznych posiłków, by móc każdego dnia cieszyć się z zamierzonych efektów wybranej formy aktywności, nie tracąc czasu na przygotowanie i dobór posiłków. W diecie tej znajdziesz zwiększoną ilość białka.
Chcesz zbudować mięśnie, poprawić regenerację po treningach lub po prostu zadbać o szczupłą, zdrową sylwetkę? Dieta Wysokobiałkowa od Diety Zwycięstwa to idealne rozwiązanie dla osób, które potrzebują większej ilości białka w codziennym menu – zarówno dla aktywnych fizycznie, jak i tych, którzy chcą zredukować tkankę tłuszczową bez utraty mięśni. Dieta Wysokobiałkowa to starannie opracowany plan żywieniowy złożony z 6 zbilansowanych posiłków dziennie, w których główną rolę odgrywa pełnowartościowe białko pochodzące z najlepszych źródeł.
Zróżnicowana dieta, która wykorzystuje przede wszystkim produkty sirtuinowe oraz przeciwutleniacze. Połączenie obu tych składników pozytywnie wpływa na metabolizm, kontroluje stan zapalny oraz ma istotny wpływ na przebieg procesów starzenia się. Dieta składa się z 3 etapów.
Praktyczny i smaczny pakiet, stworzony z myślą o rodzinach, zespołach firmowych. To wygodne rozwiązanie, które pozwala szybko i zdrowo nakarmić kilka osób – bez stania przy garnkach.
W zestawie znajdziesz 6 pełnowartościowych obiadów - 700 kcal i 6 deserów 200 kcal – wszystkie przygotowane z naturalnych składników, zgodnie z zasadami zbilansowanego żywienia. Idealny wybór na wspólne posiłki w domu, biurze czy na wyjeździe służbowym.
Szybko, zdrowo i wygodnie – z Husaria Catering Dietetyczny.
WYBÓR MENU STANDARD to dowolność w wyborze Twoich posiłków! Nie lubisz jeść nabiału na śniadanie, a może masz ochotę na wegański obiad? Zamień je! Codziennie układaj swój jadłospis z dziesiątek dostępnych dań do wyboru. Znajdziesz tu posiłki z diet: Standard, Wege, Vegan i Gluten less & no diary oraz dania dostępne tylko w wyborze menu. Kaloryczność może się wahać w zależności od wybranych posiłków.
Odkryj elastyczność diety z opcją wyboru menu i postaw na zdrowe, smaczne posiłki, które dopasujesz do swoich potrzeb! Dzięki opcji flexitariańskiej możesz wprowadzić więcej warzyw do swojej diety bez rezygnacji z ulubionych smaków. Wybieraj codziennie spośród wielu propozycji – lekkich, sycących, wegańskich, wegetariańskich lub z dodatkiem ryb. To Ty decydujesz, co znajdzie się na Twoim talerzu, wprowadzając zdrowe nawyki na własnych zasadach. Bycie flexi nigdy nie było tak proste – spróbuj już dziś i odkryj różnorodność smaku w zdrowej diecie!
– Sam wybierasz swoje ulubione dania: idealnie dopasowane do Twoich potrzeb i nastroju.
– Masz kontrolę nad tym, co jesz, bez konieczności gotowania czy planowania.
–To pełna elastyczność: łącz zdrowe nawyki z ulubionymi smakami.
Dieta z wyborem menu to krok w stronę diety stworzonej specjalnie dla Ciebie. Smakuj życie po swojemu!
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) opiera się na wyborze produktów, które powodują powolny wzrost poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu pomaga utrzymać stabilną energię, kontrolować apetyt i wspiera zdrowie metaboliczne.W swoim składzie zawiera mięso i ryby
Chcesz zredukować masę ciała i oczekujesz szybkich efektów? Wybierz dietę keto, która opiera się na spożyciu tłuszczów i znacznym ograniczeniu węglowodanów.
Dietą eliminacyjna, która wyklucza spożywanie wszelkiego rodzaju mięs. Posiłki składają się z nabiału, jaj, ryb i produktów roślinnych. Dieta dostarcza organizmowi potrzebnych witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego.
Dieta została stworzona z myślą o zapracowanych osobach, które chcą jeść zdrowo również poza domem, eliminując ze swojego jadłospisu produkty mięsne. Idealnie sprawdza się w pracy, dostarczając pełnowartościowe posiłki, które są zbilansowane, sycące i łatwe do podgrzania w warunkach biurowych. Składa się z 3 posiłków: śniadanie, II śniadanie i obiad.
⚖️ Dieta Balans
Zdrowy rozsądek na talerzu – balans smaku i składników
Nie musisz wybierać między zdrowiem a smakiem. Dieta Balans to idealna opcja dla osób, które chcą jeść mądrze, ale też po domowemu – zróżnicowanie, bez rygoru i z przyjemnością.
🥗 Co zawiera?
✅ Zbilansowane posiłki oparte na zasadach zdrowego odżywiania
✅ Mięso, ryby, warzywa, kasze, jajka, nabiał i pełnoziarniste produkty
✅ Czasem klasyk jak spaghetti, czasem coś lżejszego jak sałatka z komosą
✅ Niskoprzetworzona żywność, sezonowe składniki, domowy charakter
🍽 Dla kogo?
– Dla osób bez szczególnych ograniczeń żywieniowych
– Dla tych, którzy chcą jeść zdrowo, ale nie rezygnować z ulubionych smaków
– Dla wszystkich, którzy cenią różnorodność i „normalne jedzenie” – ale w wersji fit
🔄 Tu liczy się równowaga: między warzywami a makaronem, między obiadem jak u mamy a lekką kolacją.
Kaloryczność od 1500 do 2500 kcal – dostosuj do siebie.
Catering dla sportowców przeznaczony jest dla osób o wysokiej aktywności fizycznej. Charakteryzuje się zwiększoną kalorycznością wszystkich posiłków, które zapewnią odpowiedni poziom energii organizmowi poddanemu wzmożonemu wysiłkowi.
