Dieta Fitness wege + ryba składa się z 3 głównych posiłków, skomponowanych z najwyższej jakości produktów, koktajlu proteinowego - idealnego po treningu, oraz shota witaminowego. Bazuje na pełnowartościowym i różnorodnym białku pochodzącym z nabiału, ryb, jaj oraz źródeł roślinnych. Jednocześnie dieta ta odznacza się lekkością i wyjątkowym smakiem aby trafić w gusta wszystkich aktywnych i dbających o zdrowie osób.
Dla osób aktywnych fizycznie, uwielbiających sport i zdrowe odżywianie. Jej podstawa to białko i węglowodany. Wybierz tę dietę, jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej. Znajdziesz tu posiłki o podwyższonej zawartości białka!
Dieta dla wszystkich, którzy chcą w smaczny i kreatywny sposób zamienić mięso i ryby produktami pochodzenia roślinnego. Stosowanie diety wegetariańskiej wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia. W Medidiecie przygotowaliśmy zbilansowaną oraz różnorodną propozycję dań z odpowiednią dawką makroskładników, a także witamin i składników mineralnych. Kaloryczność: 1100-3000 kcal.
Dieta wspierająca równowagę hormonalną. Podstawowym jej założeniem jest wykluczenie glutenu, nabiału, produktów prozapalnych, a także odpowiednie zbilansowanie posiłków tak, aby utrzymać niski indeks i ładunek glikemiczny. To dieta, która eliminuje z jadłospisu mięso, pozwalając jednak na spożywanie ryb i owoców morza.
Bazując na produktach roślinnych skomponowaliśmy urozmaicone i pełnowartościowe posiłki będące źródłem węglowodanów złożonych, białka, tłuszczów oraz dużej ilości kolorowych warzyw i owoców, które dostarczają szeregu witamin i składników mineralnych.
Uważana jest za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania, zalecany zarówno dla osób odchudzających się, jak i tych, którym zależy na optymalnym utrzymaniu wagi. Udowodniono, że jej długotrwałe stosowanie zapobiega wielu chorobom i wzmacnia organizm.
Kaloryczność: 1500-2500 kcal
Chcesz zredukować masę ciała i oczekujesz szybkich efektów? Wybierz dietę keto, która opiera się na spożyciu tłuszczów i znacznym ograniczeniu węglowodanów.
Dieta LOW FODMAP to plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS), wzdęcia, bóle brzucha czy inne dolegliwości związane z układem pokarmowym. Dieta ta polega na ograniczeniu spożycia fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i poliolów (FODMAP), które są trudne do strawienia i mogą powodować problemy trawienne. Posiłki w diecie LOW FODMAP opierają się na składnikach, które są lekkostrawne i mniej obciążające dla układu pokarmowego, pomagając złagodzić dolegliwości oraz poprawić komfort trawienia. Dzięki tej diecie, osoby borykające się z wzdęciami, bólem brzucha czy innymi objawami IBS mogą skutecznie złagodzić swoje symptomy, jednocześnie ciesząc się różnorodnymi, smacznymi posiłkami. Opracowana z myślą o osobach z zespołem jelita drażliwego, zgodna z zaleceniami naukowców z Monash University.
Dieta przygotowana na podstawie najnowszych zaleceń dotyczących zdrowego żywienia i rekomendacji dietetyków i specjalistów Centrum Medycznego Damiana. Będzie dobrym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które chcą zdrowo się odżywiać, jednocześnie nie rezygnując ze smacznych i zróżnicowanych posiłków. Kaloryczność: 1100-3000 kcal
Dieta, w której znajdziesz posiłki okołotreningowe i to Ty decydujesz, co znajdzie się w Twoim menu! Wybieraj spośród nawet 20 dań dziennie. Jeśli nie dokonasz wyboru menu, otrzymasz posiłki zaplanowane dla diety Standard.
Dzięki wysokiej zawartości białka w każdym z pięciu posiłków diety Strong idealna jest dla osób regularnie trenujących fizycznie. Zbilansowane połączenie wszystkich niezbędnych makroskładników pozwala osiągać cele treningowe, przyspieszać regenerację powysiłkową, a także zapewni niezbędne mikroskładniki, których potrzebuje organizm do codziennego funkcjonowania.
To propozycja dla osób aktywnych, uprawiających sport wyczynowo lub rekreacyjnie. Dla tych, którzy poszukują odżywiania wpływającego na optymalizację wyników i regenerację organizmu. To idealny wybór dla chcących prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia oparty o pełnowartościowy i zbilansowany sposób odżywiania wpływający na witalność, dobre samopoczucie i sylwetkę. Posiłki przygotowujemy z najlepszej jakości składników, mając na uwadze skomponowanie menu dostarczającego zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Menu uwzględnia zwiększone zapotrzebowanie na mikro- i makroelementy, przeciwutleniacze i minerały niezbędne dla sportowców, białka pochodzące z mięsa, ryb, jaj, roślin strączkowych i nabiału, kiełków oraz odpowiednie tłuszcze i łatwo przyswajalne węglowodany. W menu oferujemy batony proteinowe i koktajle wspomagające wchłanianie składników odżywczych i energii.
Dieta dla Par to wyjątkowa opcja przygotowana specjalnie dla tych, którzy chcą wspólnie zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Ta oferta pozwala na dzielenie się smacznymi, pełnowartościowymi posiłkami z partnerem, wspierając wzajemną motywację do zdrowego stylu życia. Każdy posiłek jest zbilansowany i dostosowany do Waszych potrzeb, a przy tym różnorodny, dzięki czemu oboje możecie cieszyć się ulubionymi smakami. Zalety diety dla par: - Wspólna motywacja: Dla par, które chcą razem osiągnąć cele związane ze zdrowiem i odżywianiem – wspólne odżywianie ułatwia trzymanie się diety i wzmacnia relację. - Elastyczność: Możliwość dostosowania posiłków do indywidualnych preferencji i zapotrzebowania kalorycznego każdego z Was, aby każdy otrzymał to, czego potrzebuje. - Wspólne posiłki: Wspólne, zdrowe jedzenie to okazja do wspólnego spędzania czasu i celebrowania posiłków razem.
To idealny wybór dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia oparty o pełnowartościowe i zbilansowane posiłki. Tych, którzy cenią sobie odżywianie wpływające na witalność, dobre samopoczucie i sylwetkę. Codziennie wybierasz menu spośród 25 różnorodnych dań. To TY decydujesz jak będzie wyglądał każdy Twój posiłek. Dania przygotowujemy z najlepszej jakości składników. Mamy na uwadze przy komponowaniu menu, aby dostarczało zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Dieta bazuje na świeżych sezonowych warzywach i owocach. Białka pochodzą z wysokiej jakości wyselekcjonowanych mięs, ryb, jaj, roślin strączkowych oraz nabiału. Istotną składową dań są również kwasy tłuszczowe pochodzące z odpowiednio dobranych źródeł oraz produkty określane mianem Super Foods.
Zmień paliwo na super paliwo i spróbuj niskowęglowodanowej, 4 posiłkowej diety Low Carb!Zaprogramuje ona Twój organizm do korzystania z tłuszczów, jako głównego źródła energii. Jaki ma to wpływ na nasz organizm? Znaczący, ponieważ spowoduje, że będzie on szukał nowych źródeł energii i zacznie wykorzystywać zapasy tłuszczu zgromadzone w tkance tłuszczowej, a nie jak dotychczas z glukozy, dzięki czemu pozbędziesz się zbędnych kilogramów! Taka miana sposobu odżywiania poprawi funkcjonowanie Twojego organizmu, doda energii i wpłynie pozytywnie na samopoczucie, koncentrację, układ krążenia i układ nerwowy oraz skórę! Rozpoczynając dietę Low Carb przyczynisz się do poprawy pracy swojej trzustki w zakresie wytwarzania insuliny, co spowoduje zastrzyk dobrej energii na cały dzień! Poza tym dieta świetnie wpływa na poziom cholesterolu oraz zmniejsza apetyt, zapewniając sytość na bardzo długi czas. Dietę Low Carb dedykujemy osobom chorym na cukrzycę i mającym problemy krążeniowe. Planując ją pamiętaj, że powinna być stosowana przez kilka miesięcy, aby organizm miał czas przyzwyczaić się do nowego trybu żywienia. Co warto wiedzieć o diecie low carb? Istotą diety Low Carb jest duże ograniczenie spożywania węglowodanów oraz wyeliminowanie cukrów prostych. Źródłami kalorii są więc głównie tłuszcze oraz w mniejszym stopniu białka. Stawiamy na zdrową, nieprzetworzoną żywność, która ureguluje pracę Twojego organizmu i dostarczy niezbędnych składników odżywczych. Jadłospis diety pudełkowej Low Carb opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W przypadku tłuszczy konieczne jest wybranie tych zdrowych, tj. oliwa z oliwek, olej lniany czy kokosowy oraz awokado. Jako element diety świetnie sprawdzają się mięso i tłuste ryby, a także jaja, sery, orzechy, warzywa i niskocukrowe owoce, dzięki nim posiłki są smaczne, pożywne i różnorodne.
Ten duet jest dziś na językach wszystkich. Gluten i laktozę znaleźć możesz obecnie w każdej grupie żywności. Takich jak m.in. pieczywo, makaron czy przetwory mleczne. Cierpisz na nadwrażliwość pokarmową? Nie tolerujesz glutenu bądź laktozy? Masz alergię na te produkty? Spokojnie. Mamy dla Ciebie dietę idealną.
Zdrowe i lekkostrawne menu wegetariańskie z rybami. Zbudowaliśmy je w oparciu o warzywa, owoce, rośliny strączkowe, nabiał, jaja, orzechy, nasiona i zdrowe produkty pełnoziarniste.
1000 KCAL DLA OCZYSZCZENIA
Uwielbiamy zupy nie tylko za ich smak! Płynne posiłki świetnie sprawdzają się do delikatnego oczyszczenia organizmu.
Dieta zupowa (Detoks Etap 1) eliminuje wszystkie produkty odzwierzęce, tj. mięso, ryby, jaja oraz nabiał. Nasze wegańskie zupy zapewnią Ci białka pochodzenia roślinnego, dobre tłuszcze oraz zdrowe węglowodany.
Nasza Dieta z niską zawartością glutenu została zaprojektowana specjalnie dla osób poszukujących zdrowego i różnorodnego menu, w którym gluten jest ograniczony do minimum. Jest to idealny wybór dla tych, którzy zmagają się z nadwrażliwością pokarmową na składniki zawierające gluten. Dieta nie jest zalecana dla osób chorych na celiakię oraz inne choroby wymagające całkowitej eliminacji glutenu.
Dieta została stworzona myślą o osobach, które ze swojej diety chcą wykluczyć mięso. W naszym programie wegetariańskim dbamy o to, aby dieta zawierała zróżnicowaną mieszankę owoców, warzyw, zbóż, zdrowych tłuszczy i białek.
Za Tobą ciężki weekend? Potrzebujesz regeneracji po wakacjach? Wskocz na detox sokowy na 1-3 dni i poczuj się lekko. Dodatkowy atut tej diety to szybka redukcja wagi. Polecany wszystkim, którzy chcą zmian i nie boją się próbować nowych rzeczy! Co jeszcze może Cię przekonać? Wszystkie soki tłoczymy sami, szpinak wyciskamy na prasach, pomarańcze obieramy z białej błonki. To dzięki tak dokładnemu podejściu otrzymasz od nas to co najlepsze - i pyszne!
Bazując na produktach roślinnych skomponowaliśmy urozmaicone i pełnowartościowe posiłki będące źródłem węglowodanów złożonych, białka, tłuszczów oraz dużej ilości kolorowych warzyw i owoców, które dostarczają szeregu witamin i składników mineralnych.
Dieta STANDARD, w której wyeliminowane zostały produkty pochodzenia mlecznego oraz zawierające gluten, a wykorzystane zostały zamienniki naturalnie bezglutenowe.
To najlepsza opcja dla osób, które zmagają się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, takimi jak cukrzyca i insulinooporność. Dieta IO dedykowana jest wszystkim, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, nie rezygnując przy tym z pysznych, urozmaiconych posiłków. W jadłospisie uwzględniamy produkty o niskim indeksie glikemicznym i wysokiej gęstości odżywczej. Dbamy o ich sezonowość, lokalność, a także smakowitość, nie zapominając o kluczowym aspekcie zdrowotnym. Ograniczamy ilość węglowodanów prostych i nasyconych kwasów tłuszczowych wraz z izomerami trans. Zwiększamy natomiast udział warzyw bogatych w błonnik pokarmowy i pełnych ziaren oraz składników działających antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie. Dieta skomponowana jest z 4 posiłków, co pozwala na dłuższe przerwy między nimi i wyrównanie poziomu insuliny. Spożyte w regularnych odstępach dopasowanych do prowadzonego trybu życia zmniejszą chęć podjadania i ograniczą niekontrolowane skoki stężenia cukru we krwi.
Dieta, w której to Ty decydujesz co znajdzie się w Twoim menu! Wybieraj spośród nawet 15 dań dziennie. Jeśli nie dokonasz wyboru menu, otrzymasz posiłki zaplanowane dla diety Keto.
