To idealny wybór dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia oparty o pełnowartościowe i zbilansowane posiłki. Tych, którzy cenią sobie odżywianie wpływające na witalność, dobre samopoczucie i sylwetkę. Codziennie wybierasz menu spośród 25 różnorodnych dań. To TY decydujesz jak będzie wyglądał każdy Twój posiłek. Dania przygotowujemy z najlepszej jakości składników. Mamy na uwadze przy komponowaniu menu, aby dostarczało zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Dieta bazuje na świeżych sezonowych warzywach i owocach. Białka pochodzą z wysokiej jakości wyselekcjonowanych jaj, roślin strączkowych oraz nabiału. Istotną składową dań są również kwasy tłuszczowe pochodzące z odpowiednio dobranych źródeł oraz produkty określane mianem Super Foods.
Chcesz schudnąć bez liczenia kalorii i wyrzeczeń? Nasza dieta odchudzająca to zbilansowane, pełnowartościowe posiłki, które wspierają redukcję masy ciała, dostarczając organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje.
Odpowiednia kaloryczność dostosowana do Twojego celu. Pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany dla energii i sytości. Świeże, naturalne składniki i pyszne smaki.
Dieta dla Aktywnych to opcja dla tych, którzy lubią ruch – więcej białka, więcej energii, zero przypadkowych kalorii. Trenujesz, działasz, rośniesz – my zajmujemy się resztą!
Dieta Lunch Box to zawsze trzy posiłki, w zestawie: II śniadanie, obiad i podwieczorek. Jeżeli jednak wolisz zestaw z trzech głównych posiłków; śniadania, obiadu i kolacji - taki wariat znajdziesz teraz w diecie PREMIUM
Twoje menu, Twój wybór! Dieta Wybór Menu pozwala Ci codziennie decydować, co znajdzie się na Twoim talerzu. Wybieraj spośród różnorodnych posiłków dopasowanych do Twojego gustu i potrzeb. Maksymalna elastyczność, różnorodność smaków i wygoda – Ty wybierasz, my gotujemy! Wybór dostępny z diet: standard, wege, wege&fish, low IG, domowa, odchudzająca, dash.
Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych potraw, aby jeść zdrowiej i zadbać o stabilny poziom cukru we krwi. Dieta Niski IG Vegan gluten free to idealne rozwiązanie dla osób, które:
– Szukają zbilansowanej diety roślinnej o niskim indeksie glikemicznym, odpowiedniej także dla osób z insulinoopornością.
– Chcą unikać glutenu, jednocześnie ciesząc się różnorodnością pełnowartościowych produktów roślinnych.
– Pragną korzystać z diety, która zapewnia stabilny poziom energii przez cały dzień.
–Doceniają wygodę, chcą oszczędzić czas i ułatwić codzienne życie.
Przekonaj się jak smaczna i różnorodna może być dieta, która wspiera Twój organizm w utrzymaniu zdrowej glikemii, prawidłowej wagi i dobrego samopoczucia. Spróbuj już dziś!
Skomponowana specjalnie dla entuzjastów sportów siłowo-wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe, triathlon, czy kolarstwo.
W tej diecie znajdziesz nie tylko budulec w postaci białka, ale też najbardziej efektywne i wartościowe paliwo, czyli zwiększona porcja węglowodanów.
Dieta odchudzająca, to sposób na wymarzoną sylwetkę i trwałą redukcję masy ciała bez efektu jo-jo! Proponujemy dania spełniające warunki doskonałej, zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety, która dostarcza wszystkich składników odżywczych, niezbędnych do idealnego funkcjonowania.
Dietę Wegetariańską z rybami warto rozważyć, jeśli rozpoczynasz przygodę z wegetarianizmem lub chcesz przejść na zdrowszą, lekkostrawną dietę, aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie! Dieta łączy w sobie założenia wegetarianizmu, a jednocześnie uwzględnia w posiłkach rybne nuty. To doskonały kompromis, a do tego smaczny i przyrządzony z najlepszych składników! Ryby są doskonałym źródłem białka, dlatego wiele osób decyduje się na ich pozostawienie w codziennej diecie. Obecne dzięki nim kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 wpływają korzystnie na pracę układu nerwowego i odpornościowego oraz choroby skóry. Ta propozycja cateringu, to również skuteczne obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Przygotowana we współpracy z naszymi dietetykami dieta Wegetariańska + ryby z całą pewnością zachwyci każdego miłośnika dobrego jedzenia! Co warto wiedzieć o diecie wegetariańskiej + ryby? Jadłospis diety Wegetariańskiej z rybami bazujący na warzywach, owocach, różnego typu kaszach, wegańskich zamiennikach mięsa i dodatku ryb w dużej mierze przypomina dietę śródziemnomorską, która jest uważana za najzdrowszą na świecie, gwarantującą uczucie sytości i smukłą sylwetkę. Nasza dieta jest skomponowana tak, aby zapewnić Ci różnorodność na talerzu. Zapomnij więc o kulinarnej nudzie, jaka często towarzyszy dietom eliminacyjnym. Gotujemy ze świeżych i aromatycznych produktów, dlatego spodziewaj się, że propozycje w naszym menu nie raz zaskoczą Cię swoimi unikalnymi zestawieniami smaków!
Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, zwłaszcza tych prostych, na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. Nasza dieta zawiera jedynie 10-20% energii z węglowodanów. Dieta ta jest często stosowana przez osoby zmagające się z nadwagą, insulinoopornością i zespołem metabolicznym. Kaloryczność: 1500-2500 kcal.
Dieta z wyborem menu. Codziennie 10 wyjątkowych posiłków do wyboru z planów Classic i Optimal. Dopasuj dietę do swoich potrzeb i ciesz się pysznym smakiem każdego dnia!
To idealny wybór dla tych, którzy chcą się cieszyć pełnowartościowymi, różnorodnymi i zbilansowanymi posiłkami w pracy, domu lub podróży. Tych, którzy cenią sobie zdrowe odżywianie, a nie mają czasu na gotowanie. Dieta opiera się na 3-posiłkowym menu przygotowywanym z najlepszej jakości składników. Mamy na uwadze przy komponowaniu menu, aby dostarczało zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Dieta bazuje na świeżych sezonowych warzywach i owocach. Białka pochodzą z wysokiej jakości wyselekcjonowanych jaj, roślin strączkowych oraz nabiału. Istotną składową dań są również kwasy tłuszczowe pochodzące z odpowiednio dobranych źródeł oraz produkty określane mianem Super Foods.
Pierwsze dwa etapy to największe rewolucje w diecie SIRT. Trzeci to utrwalanie osiągniętych efektów.
Jadłospis nadal obfituje w sirtuiny, a ilość kalorii jest taka, jakiej potrzebujesz. Codziennie spożywasz zielony koktajl, 3 stałe posiłki bogate w sirtfoods oraz sirtuinową przekąskę.
Dieta Flexi to elastyczny plan żywieniowy oparty na produktach roślinnych z dodatkiem nabiału, ryb oraz mięsa. Zapewnia zdrowe, różnorodne posiłki, wspierając zdrowie, energię i równowagę, bez konieczności rezygnacji z białka zwierzęcego. Idealna dla osób szukających elastycznego podejścia do diety.
Dieta dostarcza niezbędnych składników odżywczych i witamin bez obciążania układu trawiennego. Została przygotowana z myślą o osobach, które doświadczają dolegliwości trawiennych po spożyciu tłustych, ciężkostrawnych lub wysoko błonnikowych produktów. Jest to propozycja dla osób, które potrzebują pełnowartościowych i zarazem lekkich dań.
Dieta lekkostrawna może się również sprawdzić jako sposób żywienia dla seniorów lub osób w okresie rekonwalescencji. Zaznaczymy jednak, że dieta nie będzie odpowiednia dla osób zmagających się z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS) oraz zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO).
Z diety zostały wyeliminowane najbardziej problematyczne produkty, które mogą działać drażniąco na przewód pokarmowy.
Mimo wykluczenia licznych produktów z diety oferujemy urozmaicone menu pełne smaku i aromatu. Dla urozmaicenia posiłków stosujemy aromatyczne, aczkolwiek delikatne dla żołądka i jelit przyprawy oraz oliwę czosnkową, która jest pozbawiona oligosacharydów odpowiedzialnych za dolegliwości występujące po spożyciu czosnku.
B: 18-23% T: 25-28% W: 50-52%
Najlepszy wybór dla osób ceniących tradycyjne smaki potraw, a jednocześnie chcących przyjmować określoną ilość kalorii dziennie. W diecie domowej znajdą się dania charakterystyczne dla kuchni polskiej, pierogi, racuchy, kotleciki czy gulasze, sycące zupy i domowe ciasta, szarlotkę i sernik, pasztety czy mięsa pieczone z dodatkiem kiszonych ogórków i grzybków. Zamawiając określoną ilość kalorii w diecie można się cieszyć domowym smakiem potraw i chudnąć!
Nowość na rynku: Post Gotowany to delikatniejsza odsłona postu dr Dąbrowskiej, stworzona z myślą o osobach, które potrzebują łagodniejszego wsparcia w procesie oczyszczania organizmu. W tej wersji potrawy są poddawane krótkiej obróbce termicznej, dzięki czemu pozostają lekkostrawne, ale mniej drażnią przewód pokarmowy. Wyeliminowaliśmy również cebulę, czosnek i por – składniki, które choć zdrowe, mogą powodować dyskomfort trawienny u osób z wrażliwym jelitem.Certyfikowany przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej.
– Post gotowany można wprowadzić jako łagodny wstęp do postu surowego lub stosować oba warianty naprzemiennie. Taki sposób żywienia pozwala organizmowi płynnie przejść przez proces oczyszczania i odbudowy, bez nagłych zmian i nieprzyjemnych dolegliwości.
– Wariant gotowany jest szczególnie polecany osobom z wrażliwym układem pokarmowym, cierpiącym na IBS, SIBO, problemy z wątrobą lub trudności z trawieniem surowych warzyw. Doskonale sprawdzi się także u osób, które często odczuwają chłód lub mają spowolniony metabolizm – ciepłe posiłki pomagają wtedy utrzymać energię, wspierają trawienie i poprawiają komfort termiczny.
.
Dieta dla mam pomoże Ci zadbać o zbilansowane, zdrowie i bezpieczne posiłki, które doskonale sprawdzą się w tym wyjątkowym czasie: zarówno ciąży jak i karmienia piersią. Zadbasz o siebie, aby dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie nie powstawały niedobory, a Twoje dziecko będzie czerpało z tego wszystko co najlepsze.
Spożywanie posiłków o niskim lub średnim indeksie glikemicznym zapobiega napadom głodu między posiłkami, a w konsekwencji ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jeśli szukałeś takiej diety to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Nasza dieta pudełkowa jest nie tylko zdrowa, ale również bardzo smaczna, a nasze dania popisowe to m.in.: pełnoziarniste tosty z guacamole i łososiem, caprese z mozzarellą i bazylią, sałatka cezar z kurczakiem i parmezanem. IG to klasyfikacja produktów żywnościowych na podstawie ich wpływu na stężenie glukozy we krwi na 2-3 godziny po ich spożyciu. W oferowanej przez nas diecie znajdziesz produkty o niskim IG (poniżej 55) oraz o średnim IG (55-70). Podstawę diety stanowią pełnoziarniste przetwory zbożowe (pieczywo, mąki, ryż naturalny), gruboziarniste kasze, nasiona roślin strączkowych, mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, a także warzywa i część owoców. Natomiast, z diety wykluczamy m.in. słodkie wypieki i desery, soki, czyli produkty o wysokim IG. Osoby chorujące na cukrzycę oraz osoby odchudzające się powinny unikać spożywania produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Dzięki temu nie będą występowały wahania cukru we krwi, a także szybkie uczucie głodu w niedługim okresie po spożyciu pokarmu. W przypadku spożywania produktów o wysokim IG, znacząco zwiększona produkcja insuliny w organizmie prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru i tym samym powstania uczucia senności. Dlatego, spożywania posiłków o wysokim IG powinni w szczególności unikać pracownicy biurowi. Dieta o wysokim indeksie glikemicznym jest szkodliwa dla zdrowia, przyczynia się bowiem do wystąpienia wielu schorzeń. Wiele badań epidemiologicznych wykazało, że dieta o wysokim IG prowadzi do insulinooporności komórek, która jest bezpośrednią przyczyną cukrzycy typu 2. Wysoki IG diety jest również czynnikiem rozwoju chorób układu krążenia, w tym choroby niedokrwiennej serca oraz miażdżycy.
Dieta została stworzona z myślą o zapracowanych osobach, które chcą jeść zdrowo również poza domem. Idealnie sprawdza się w pracy, dostarczając pełnowartościowe posiłki, które są zbilansowane, sycące i łatwe do podgrzania w warunkach biurowych. Składa się z 3 posiłków: śniadanie, II śniadanie i obiad.
Podstawowym założeniem DIETY NISKI GLUTEN jest wykluczenie z pożywienia glutenu, będącego szczególnym rodzajem białka, którego źródłem jest pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień. W naszym menu zboża te zastępujemy innymi, bezglutenowymi, źródłami węglowodanów.
Dieta, w której to Ty decydujesz co znajdzie się w Twoim menu! Wybieraj spośród nawet 20 dań dziennie.
Jeśli nie dokonasz wyboru menu, otrzymasz posiłki zaplanowane dla diety Standard.
Lunch wegetariański 700 kcal to idealne rozwiązanie na zdrowy, pełen smaku posiłek w ciągu dnia. Nasze dania są starannie przygotowane z najwyższej jakości, świeżych składników roślinnych, zapewniając odpowiednią ilość kalorii i wartości odżywczych. Ciesz się różnorodnością smaków, wygodą gotowych posiłków i korzyściami zdrowotnymi diety wegetariańskiej. Doświadcz komfortu zdrowego odżywiania dzięki ofercie Lunchy wegetariańskich.
Office DUO standard to zestaw lunchowy złożony z pysznego lunchu i deseru. Idealna opcja na zdrowy, pełnowartościowy posiłek w pracy lub domu. Dostępne w trzech kalorycznościach: 600, 850, 1150 kcal.
Wegetariańska dieta to najpopularniejsza na świecie dieta eliminacyjna. Wyklucza spożywanie mięsa, ryb i owoców morza, opierając się głównie na produktach roślinnych oraz w zależności od odmiany, także na nabiale i jajach.
Dieta Low Carb to sposób odżywiania o obniżonej zawartości węglowodanów, który wspiera redukcję masy ciała i stabilizację poziomu cukru we krwi. Posiłki bazują na białkach i zdrowych tłuszczach, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa niskoskrobiowe oraz orzechy i nasiona.
Dieta sprzyja spalaniu tłuszczu, zwiększeniu energii i wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych, przy jednoczesnym zachowaniu różnorodności i smaku posiłków.
