Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa: co należy jeść, aby czuć się dobrze?

Dieta bezglutenowa stała się jednym z najbardziej popularnych trendów dietetycznych ostatnich lat. Skierowana przede wszystkim do osób z celiakią oraz nietolerancją glutenu, zyskała także uznanie wśród osób poszukujących zdrowszych opcji żywieniowych. Eliminacja glutenu, białka obecnego w pszenicy, jęczmieniu i żywie, wymaga świadomego podejścia do wyboru produktów spożywczych. Warto poznać, jakie są zalecenia i jakie produkty można bezpiecznie spożywać, aby cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i zdrowiem psychicznym.

Co to jest gluten?

Gluten to białko obecne w ziarnach pszenicy, żyta i jęczmienia, które nadaje wypiekom charakterystyczną konsystencję. Jest odpowiedzialny za elastyczność ciasta oraz zdolność do zatrzymywania powietrza, co wpływa na puszystość pieczywa i innych produktów mącznych.

Produkty, które zawierają gluten

  • Pszenica: Produkty wykonane z mąki pszennej, takie jak chleb, bułki, ciasta, makarony.
  • Żyto: Chleb żytni, mąka żytnia.
  • Jęczmień: Kasze jęczmienne, słód jęczmienny.
  • Owies: Choć sam w sobie jest bezglutenowy, często bywa zanieczyszczony innymi zbożami glutenowymi podczas przetwarzania.

Wskazania do przejścia na dietę bezglutenową

Dieta bezglutenowa jest przede wszystkim wskazana dla osób z celiakią, czyli autoimmunologiczną chorobą, w której spożycie glutenu prowadzi do uszkodzenia błony śluzowej jelita cienkiego, co zaburza wchłanianie składników odżywczych. Innym wskazaniem jest nietolerancja glutenu, stan charakteryzujący się objawami podobnymi do celiakii, jednak bez uszkodzeń jelitowych. Dodatkowo, dieta bezglutenowa jest zalecana dla osób z nadwrażliwością na gluten oraz alergią na gluten, które mogą objawiać się dolegliwościami takimi jak bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka, depresja i bóle głowy.

Dieta bezglutenowa – podstawowe zasady

Dieta bezglutenowa opiera się na kilku podstawowych zasadach, które pomagają uniknąć spożycia glutenu i zapewniają zdrowe, zbilansowane posiłki. Przede wszystkim należy całkowicie wyeliminować produkty zawierające pszenicę, żyto, jęczmień oraz często zanieczyszczony glutenem owies. Warto wybierać produkty oznaczone jako bezglutenowe, które są specjalnie przetwarzane, aby nie zawierały tego białka. Przygotowując posiłki, należy stosować zasady zapobiegające kontaminacji, takie jak używanie osobnych naczyń i powierzchni do gotowania. Kluczowe jest także dbanie o różnorodność diety poprzez włączanie naturalnie bezglutenowych produktów, takich jak świeże owoce i warzywa, mięsa, ryby oraz bezglutenowe zboża, takie jak ryż, kukurydza, quinoa, gryka czy proso. Dzięki tym zasadom można cieszyć się zdrowymi i smacznymi posiłkami bez obawy o spożycie glutenu.

Produkty, które nie zawierają glutenu

Produkty bezglutenowe obejmują szeroką gamę naturalnie bezglutenowych artykułów spożywczych. Wszystkie świeże owoce i warzywa są bezpieczne do spożycia na diecie bezglutenowej, dostarczając cennych witamin i minerałów. Mięsa i ryby, pod warunkiem że są świeże i nieprzetworzone, również są naturalnie bezglutenowe. Warto przestawić się na jedzenie zbóż naturalnie bezglutenowych, takich jak ryż, kukurydza, quinoa, teff, sorgo, gryka i proso. Te zboża stanowią doskonałe źródło węglowodanów i błonnika, zastępując tradycyjne zboża glutenowe. Warto także sięgać po orzechy, nasiona oraz rośliny strączkowe, które urozmaicają dietę i dostarczają białka oraz zdrowych tłuszczów. Używanie produktów oznaczonych jako bezglutenowe, takich jak mąki bezglutenowe (np. mąka migdałowa, kokosowa, ryżowa), makaron bezglutenowy oraz pieczywo bezglutenowe, pozwala na bezpieczne komponowanie posiłków bez ryzyka spożycia glutenu.

Czego należy unikać w diecie bezglutenowej?

W diecie bezglutenowej trzeba wykluczyć wszystkie produkty zawierające gluten, który występuje w pszenicy, życie, jęczmieniu oraz często w owsie zanieczyszczonym glutenem. Należy wykluczyć tradycyjne pieczywo, takie jak chleb, bułki, ciasta oraz makarony wykonane z mąki pszennej, żytniej czy jęczmiennej. Również przetworzone produkty spożywcze, takie jak płatki śniadaniowe, gotowe sosy, zupy w proszku i niektóre wędliny mogą zawierać gluten w postaci dodatków, konserwantów lub jako składnik wypełniający. Ważne jest także dokładne czytanie etykiet produktów, gdyż gluten może występować w mniej oczywistych miejscach, takich jak przyprawy, słodycze, a nawet suplementy diety. Unikanie tych produktów jest kluczowe, aby zapobiec negatywnym skutkom zdrowotnym wynikającym ze spożycia glutenu i utrzymać zdrowie na diecie bezglutenowej.

Suplementacja i ryzyko niedoboru witamin i minerałów

Suplementacja witamin i minerałów jest tematem, który wzbudza wiele dyskusji w kontekście zdrowia i prawidłowego odżywiania. Chociaż zbilansowana dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w praktyce wiele osób może doświadczać subtelnych niedoborów. Czynniki takie jak stres, intensywny tryb życia, restrykcyjne diety czy indywidualne uwarunkowania zdrowotne mogą zwiększać ryzyko wystąpienia deficytów. Najczęściej obserwowane są niedobory witaminy D, B12, żelaza czy magnezu. Suplementacja może być korzystna w przypadku udokumentowanych niedoborów lub dla osób z grup ryzyka, takich jak kobiety w ciąży czy osoby starsze. Jednakże, nadmierna lub niewłaściwa suplementacja niesie ze sobą ryzyko przedawkowania lub interakcji z lekami. Dlatego kluczowe jest, aby decyzję o suplementacji poprzedzić konsultacją z lekarzem lub dietetykiem oraz regularnie monitorować stan zdrowia.

Zbilansowana dieta bezglutenowa? Zamów catering dietetyczny w Foodango

Utrzymanie zbilansowanej diety bezglutenowej może być wyzwaniem, szczególnie dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym stylem żywienia. Foodango, porównywarka cateringów dietetycznych, oferuje rozwiązanie, które znacząco ułatwia ten proces. Dzięki szerokiemu wyborowi firm cateringowych specjalizujących się w dietach bezglutenowych, Foodango umożliwia łatwe znalezienie i zamówienie posiłków dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Catering dietetyczny zapewnia nie tylko wygodę, ale przede wszystkim gwarancję, że posiłki są odpowiednio zbilansowane, zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze i są przygotowywane w kontrolowanych warunkach, minimalizując ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego glutenem. Korzystając z Foodango, masz pewność, że zamówisz dietę pudełkową, która będzie nie tylko bezpieczna, ale także smaczna i różnorodna, co jest kluczowe dla długoterminowego utrzymania tego sposobu odżywiania.

Dieta bez glutenu a utrata wagi

Dieta bezglutenowa, pierwotnie stworzona dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu, zyskała popularność jako potencjalna metoda utraty wagi. Jednak jej skuteczność w tym zakresie nie jest jednoznaczna. Eliminacja glutenu może prowadzić do redukcji masy ciała, głównie poprzez wykluczenie wielu wysokokalorycznych produktów przetworzonych, takich jak pieczywo, ciasta czy fast foody. Dodatkowo, osoby przechodzące na dietę bezglutenową często zaczynają bardziej świadomie wybierać produkty i kontrolować ilość spożywanych kalorii. Z drugiej strony, wiele bezglutenowych zamienników może zawierać więcej kalorii i cukrów niż ich tradycyjne odpowiedniki. Kluczowe jest więc skupienie się na całościowej jakości diety, wybierając naturalne produkty bezglutenowe, takie jak warzywa, owoce, chude mięso czy ryby. Sama eliminacja glutenu nie gwarantuje utraty wagi - to raczej ogólna jakość diety i bilans kaloryczny mają decydujące znaczenie.

Nadwrażliwość na gluten i alergia na gluten

Nadwrażliwość na gluten (nieceliakalną wrażliwość na gluten) i alergia na gluten to dwa odrębne schorzenia, często mylone z celiakią, ale różniące się mechanizmem działania i objawami. Nadwrażliwość na gluten charakteryzuje się występowaniem objawów podobnych do celiakii po spożyciu glutenu, jednak bez typowych dla celiakii zmian w jelicie cienkim i specyficznych przeciwciał. Objawy mogą obejmować bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę, zmęczenie, a nawet problemy skórne czy bóle stawów. Z kolei alergia na gluten jest reakcją immunologiczną organizmu na białka zawarte w glutenie, głównie na gliadynę. Może ona wywoływać objawy typowe dla alergii pokarmowych, takie jak wysypka, świąd, obrzęk, problemy z oddychaniem, a w skrajnych przypadkach nawet wstrząs anafilaktyczny. Diagnostyka obu tych stanów jest wyzwaniem i wymaga wykluczenia celiakii oraz innych schorzeń.

Podsumowanie

Dieta bez glutenu to konieczność dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu. Polega ona na eliminacji wszystkich produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i często owies. Wprowadzenie diety bezglutenowej wymaga ostrożności i dbałości o zbilansowane posiłki, aby uniknąć niedoborów witamin i minerałów. Dla osób bez medycznych wskazań dieta ta może być wyzwaniem, a jej nieuzasadnione stosowanie niesie ryzyko niedoborów. Jednak odpowiednio prowadzona dieta bezglutenowa może być smaczna, zdrowa i różnorodna, zapewniając wszystkie niezbędne składniki odżywcze.


Zobacz więcej

Wyszukano: 521

Mam Wybór
Sztos

Sztos

Rabat -26%

Wybór menu

Codziennie komponuj swoje sztos menu, tak jak masz ochotę: 3 desery w ciągu dnia – no problem! Makaron zamiast ziemniaków? Więcej warzyw? Spełniamy wszystkie Twoje marzenia!

Cena od:

61,00 zł 45,14 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Klasyczna
Paczka Smaku

Paczka Smaku

Rabat -10%

Standardowa

Nie lubisz ograniczeń i kochasz dobrze zjeść? Jeśli tak, dieta klasyczna jest dla Ciebie! Wariant klasyczny adresowany jest do osób, które lubią smaczne i urozmaicone posiłki. Każdy dzień to propozycje 5 dań, które powstają we współpracy dietetyka z szefem kuchni. Drugie imię tej diety to różnorodność, ponieważ nie zabraknie w niej szerokiej gamy produktów spożywczych zarówno tych roślinnych jak i zwierzęcych. Jeśli nie straszny Ci gluten, nabiał czy mięso, to z pewnością opcja dla Ciebie! Do wyboru masz kilka wariantów kaloryczności 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal.Jeśli nie jesteś pewien, który z nich jest najlepszy dla Ciebie, zapytaj naszego dietetyka, bądź skorzystaj z darmowego kalkulatora zapotrzebowania energetycznego znajdującego się na naszej stronie.

Cena od:

38,00 zł 34,20 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
ODCHUDZAJĄCY
UrbanFits

UrbanFits

Rabat -29%

Redukcyjna

Niskotłuszczowa

Chcesz wreszcie schudnąć? Zrób to w miejskim stylu - pysznie i z uśmiechem. Zestaw Odchudzanie to nie tylko zdrowe jedzenie przygotowane przez ekspertów, to również wyjątkowy smak, który Cię zaskoczy. Burger na diecie odchudzającej? Oczywiście, że tak!

Cena od:

61,00 zł 43,31 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Sport Sztos
Sztos

Sztos

Rabat -26%

Wysokobiałkowa

Sport

Sport Sztos powstała z myślą o osobach, które potrzebują pełnowartościowego białka, obniżonej zawartości węglowodanów prostych, więcej kalorii, witamin i składników mineralnych. Czasami przyda Ci się taki booster, nie tylko na treningach.

Cena od:

61,00 zł 45,14 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Sport Protein z wyborem menu
Pomelo

Pomelo

Rabat -35%

Wysokobiałkowa

Sport

Wybór menu

Twoja dieta właśnie wskoczyła na wyższy poziom! Teraz masz pełną swobodę wyboru, dzięki dwóm różnym opcjom na każde danie. Każdy posiłek jest nie tylko pełen białka, witamin i minerałów, które przyspieszą Twoją regenerację po treningu, ale również skomponowany tak, by idealnie wpasować się w Twoje gusta. Dzięki tej elastyczności, niezależnie od nastroju czy preferencji, zawsze wybierzesz to, co Cię syci, smakuje i wspiera Twoją formę. Poczuj różnicę z dietą, która dostosowuje się do Ciebie

Cena od:

74,00 zł 48,10 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
KLASYCZNY
*Dieta Pirata*

Rabat -10%

Standardowa

Wprowadzamy was do naszej floty smaków z niezrównanym Zestawem Standard od DietaPirata! To nie tylko posiłki, to prawdziwe kulinarne skarby, stworzone z pasją i dbałością o wasze zdrowie. W naszym zestawie królują świeże warzywa, pełnowartościowe źródła białka i zdrowe węglowodany, które składają się na zrównoważoną i smakowitą podróż kulinarnej przygody.

Cena od:

45,00 zł 40,50 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Dieta Domowa
Cebulka

Cebulka

Rabat -20%

Wybór menu

Standardowa

Ciesz się smakami jak u Mamy i to z wyborem posiłków! Idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią domowe posiłki i regularne jedzenie, ale nie chcą tracić czasu na gotowanie. Każdy posiłek smakuje jak w domowej kuchni i jest do Ciebie dopasowany kalorycznie

Cena od:

49,00 zł 39,20 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Wybór menu
Gastro Paczka

Gastro Paczka

Rabat -25%

Wybór menu

Dieta, w której to Ty decydujesz co znajdzie się w Twoim menu! Wybieraj spośród nawet 15 dań dziennie w wariancie 5-cio posiłkowym. Jeśli nie dokonasz wyboru menu, otrzymasz posiłki zaplanowane dla diety Klasyk.

Cena od:

49,49 zł 37,12 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Mister Klasyk
Mister Smaku

Mister Smaku

Rabat -10%

Standardowa

Zdrowa i zbilansowana dieta, bogata w niezbędne składniki mineralne, witaminy i błonnik pokarmowy. Oparta o sezonowe składniki i dania, jakie osiągają najlepsze oceny wśród klientów.

Cena od:

39,00 zł 35,10 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Dieta Odchudzająca
GreenBox Catering

GreenBox Catering

Rabat -10%

Redukcyjna

Czas na zgubienie brzuszka! Pomoże Ci w tym 5 zbilansowanych posiłków w ramach diety odchudzającej. Stworzona w oparciu o świeże warzywa i owoce, kasze, produkty zbożowe, jaja, produkty mleczne, mięso i ryby.

Cena od:

55,00 zł 49,50 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
KLASYK
UrbanFits

UrbanFits

Rabat -29%

Standardowa

Różnorodne dania, które łączą tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do zdrowego żywienia. Każdy posiłek jest starannie dopracowany, aby dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych makroskładników, jednocześnie będąc prawdziwą ucztą dla podniebienia. Dlaczego UrbanFits? W naszej diecie nie ma nudy dlatego w menu pojawią się pozycje znane jak kebab czy hot dog, ale w wersji zdrowiej i fit!

Cena od:

60,00 zł 42,60 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Wybór Basic - idealny na start
*Dieta Pirata*

*Dieta Pirata*

Rabat -10%

Wybór menu

Z nami masz wybór! Decydując się na tą opcję żywieniową masz do wyboru codziennie aż 25 posiłków. Jeśli więc nie przepadasz za jakimiś składnikami to każdego dnia możesz wymienić je ina inne pyszności.

Cena od:

61,00 zł 54,90 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Dieta Ekonomiczna
Husaria Catering

Husaria Catering

Rabat -31%

Standardowa

Dieta Ekonomiczna to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, nie obciążając nadmiernie domowego budżetu. Ta opcja pozwala cieszyć się zbilansowanymi i smacznymi posiłkami przygotowanymi z myślą o prostocie i efektywności, bez rezygnowania z jakości. W Husaria Catering Dietetyczny stawiamy na optymalne połączenie wartości odżywczych i przystępnej ceny, oferując dania, które dostarczą energii na cały dzień. Zalety diety ekonomicznej: Zdrowo i przystępnie: Posiłki przygotowywane są z wykorzystaniem składników wysokiej jakości, ale z myślą o minimalizacji kosztów. Zbilansowane menu: Każdy posiłek dostarcza odpowiednią ilość białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów, wspierając organizm na co dzień. Proste, domowe smaki: Menu opiera się na sprawdzonych, klasycznych recepturach, które smakują każdemu.

Cena od:

54,99 zł 37,94 zł / dzień

Dostępne na

środa
Klasyk
Gastro Paczka

Rabat -25%

Standardowa

Dla tych, którzy lubią proste rozwiązania. Zróżnicowana, pyszna, różnorodna dieta bogata w mięso i ryby. Mniam!

Cena od:

44,99 zł 33,74 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
ODCHUDZAJĄCY
*Dieta Pirata*

*Dieta Pirata*

Rabat -10%

Redukcyjna

Przedstawiamy Zestaw Odchudzający od DietaPirata – twojego wiernego sojusznika w drodze do lekkiej sylwetki i zdrowego stylu życia! Nasze starannie skomponowane posiłki są jak ukryte skarby, pełne wartości odżywczych, które pomagają osiągnąć cele odchudzania bez utraty smaku. Z niskokalorycznymi, a jednocześnie smakowitymi daniami, wprowadzimy Cię na pokład zdrowego odżywiania, eliminując zbędne kalorie i kierując kurs w stronę smukłej linii.

Cena od:

46,00 zł 41,40 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
WM Standard
Rocket Food

Rocket Food

Wybór menu

Standardowa

Podstawowa dieta w naszym cateringu, która dostarcza wszystkich najważniejszych minerałów. Znajdziesz w niej mięso, ryby, warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste i nabiał. Idealny wybór dla wszystkich, którzy chcą jeść dobrze zbilansowane posiłki, zaspokajające dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, to ta dieta będzie dobrym wyborem.

Cena od:

71,00 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Dieta Niskie IG
Przełom w odżywianiu

Przełom w odżywianiu

Niski IG

Dieta Low IG to idealne rozwiązanie dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, wspiera utrzymanie energii, sprzyja kontroli masy ciała i poprawia samopoczucie. Zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń!

Cena od:

89,00 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Dieta z wyborem menu
Pomelo

Pomelo

Rabat -35%

Wybór menu

Ty decydujesz, my gotujemy! Wybieraj to co lubisz, każdego dnia!

Cena od:

74,00 zł 48,10 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Wybór menu- Standard
Fitness Catering

Fitness Catering

Rabat -31%

Wybór menu

WYBÓR MENU STANDARD to dowolność w wyborze Twoich posiłków! Nie lubisz jeść nabiału na śniadanie, a może masz ochotę na wegański obiad? Zamień je! Codziennie układaj swój jadłospis spośród niemal 40 dań do wyboru. Znajdziesz tu posiłki z diet: Standard, Wege i Gluten less & lactose free oraz Dania Specjalne, dostępne tylko w tej diecie. Kaloryczność może się wahać w zależności od wybranych posiłków.

Cena od:

83,29 zł 57,47 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
WYBÓR MENU
UrbanFits

UrbanFits

Rabat -29%

Wybór menu

Opcja dla osób, które lubią zmieniać i wymieniać! Zamów zestaw wybór następnie zaloguj się do swojego panelu. Tam możesz dowolnie wymieniać posiłki na inne - ile tylko chcesz. dlaczego warto? UrbanFits to połączenie zdrowej diety z niezwykłymi pozycjami a la fast food. U nas możesz trafić na pysznego kebaba czy pikantną lasagne!

Cena od:

65,00 zł 46,15 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Dieta Slim Odchudzanie
Przełom w odżywianiu

Przełom w odżywianiu

Standardowa

Dieta Slim to nowoczesna propozycja dla osób, które pragną zdrowo schudnąć, nie rezygnując przy tym z pysznych posiłków. Ta zbilansowana dieta odchudzająca obejmuje wszystkie niezbędne grupy produktów spożywczych, zapewniając pełnię wartości odżywczych. Dzięki niej możesz cieszyć się zdrowiem i utrzymać odpowiednią masę ciała.

Cena od:

74,00 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Classic Wybór
Przełom w odżywianiu

Wybór menu

Jeśli wybierzesz Classic Wybór i nie dokonasz żadnych zmian, otrzymasz właśnie ten rodzaj diety. Dieta Classic to zbilansowany jadłospis idealny dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać i utrzymać prawidłową masę ciała. W menu znajdziesz różnorodne posiłki oparte na produktach pełnoziarnistych, chudym mięsie, rybach, nabiale oraz warzywach i owocach. To dieta odpowiednia dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym stylem życia.

Cena od:

81,00 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Dieta domowa wegetariańska
Cebulka

Cebulka

Rabat -20%

Wegetariańska

Ciesz się smakami jak u Mamy w wersji wegetariańskiej! Idealne rozwiązanie dla tych, którzy cenią domowe posiłki i regularne jedzenie, ale nie chcą tracić czasu na gotowanie. Każdy posiłek smakuje jak w domowej kuchni i jest do Ciebie dopasowany kalorycznie

Cena od:

49,00 zł 39,20 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
WM Low IG
Rocket Food

Rocket Food

Wybór menu

Niski IG

Dieta składa się z 5 posiłków dopasowanych do potrzeb osób z Insulinoopornością czy cukrzycą. Wykorzystujemy w niej tylko produkty z niskim indeksem glikemicznym, które pozwalają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie. Starannie przestrzegamy obróbki termicznej poszczególnych składników, która wpływa na ich indeks.

Cena od:

71,00 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
WYBÓR MENU
Husaria Catering

Husaria Catering

Rabat -31%

Wybór menu

Wybór Menu to świetna opcja, która zapewnia możliwość wyboru dań według własnych preferencji. Wolisz zupę zamiast szejka? Wybieraj śmiało! Dzięki tej opcji, możesz dostosować swoje posiłki do swoich gustów i potrzeb, ciesząc się ulubionymi daniami każdego dnia.

Cena od:

76,99 zł 53,12 zł / dzień

Dostępne na

środa
Dieta Wege
Przełom w odżywianiu

Wegetariańska

Dieta Wege to idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, jednocześnie wybierając opcję roślinną. Oparta na naturalnych składnikach, dostarcza wszystkich niezbędnych witamin, minerałów oraz białka roślinnego. To dieta, która nie tylko wspiera zdrowy styl życia, ale również pomaga w utrzymaniu odpowiedniej wagi i energii na co dzień.

Cena od:

44,00 zł / dzień

Dostępne na

wtorek
Liczy Się Balans
Sztos

Sztos

Rabat -26%

Standardowa

Dieta „Liczy się balans” to najlepsza opcja dla osób, które chcą utrzymać swoją wagę, ale odżywiać się zdrowo i regularnie. Dzięki temu zyskasz więcej energii do działania na co dzień.

Cena od:

57,00 zł 42,18 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Dieta Standard (Zdrowa Dieta)
Fitness Catering

Fitness Catering

Rabat -31%

Standardowa

Dieta Standard to zdrowa, zbilansowana dieta w kilku wariantach kalorycznych. Składa się 5 posiłków w ciągu dnia, które zapewnią Ci zastrzyk energii i kontrolę Twojej wagi. Zapewnia cały wachlarz produktów bogatych w niezbędne składniki, witaminy i duże ilości błonnika pokarmowego.

Cena od:

71,29 zł 49,19 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Classic
Fit Catering

Rabat -30%

Standardowa

Dieta Classic to idealna propozycja dla tych, którzy najbardziej cenią sobie tradycyjne smaki. Podstawą diety są klasyczne dania, urozmaicone o potrawy inspirowanie kuchniami świata. Bez eksperymentów - prosto, pysznie, domowo!

Cena od:

71,90 zł 50,33 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek
Standard
Pomelo

Pomelo

Rabat -35%

Standardowa

Najlepszy wybór dla tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na gotowanie. Odpowiednio zbilansowane, zróżnicowane i zdrowe posiłki.

Cena od:

72,00 zł 46,80 zł / dzień

Dostępne na

poniedziałek