Wybierz spośród ponad 400 diet!

Lubisz konkretne i syte posiłki, a może masz problemy z gospodarką cukrowo-insulinową? W takim razie dieta ketogeniczna jest najlepszym wyborem dla Ciebie. Dieta keto jest sposobem odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży białka i tłuszczów w diecie przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia węglowodanów prostych i złożonych. Podstawę piramidy żywienia stanowią tu: dobrej jakości mięso i tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło), ryby, owoce morza, orzechy, pestki oraz warzywa z niską zawartością węglowodanów. W każdym z zestawów znajdziesz 4 posiłków, a do wyboru masz kilka wariantów kaloryczności: 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal. Jeśli nie jesteś pewien, który z nich jest najlepszy dla Ciebie skorzystaj z darmowego kalkulatora zapotrzebowania energetycznego znajdującego się na naszej stronie.

Program odżywiania przyspieszający spalanie tłuszczu. Dzięki jednoczesnemu ograniczeniu węglowodanów oraz zwiększeniu podaży tłuszczy organizm przechodzi w stan ketozy, w którym energia czerpana jest prawie wyłącznie z tłuszczu. Pozwala to na wydajniejszy proces jego spalania – wraz z zapasami zgromadzonymi w naszym ciele. Dodatkowo dieta wzbogacona jest o niezwykle smaczne posiłki a la fast food, które umilą Twój dzień!

Dieta Keto opiera się na tłuszczach. Znajdziesz w niej mięsa, tłusty nabiał, ryby, orzechy oraz wybrane owoce i warzywa.

Dieta Keto opiera się na tłuszczach oraz białkach. Znajdziesz w niej mięsa, tłuste ryby, nabiał, orzechy oraz wybrane owoce i warzywa.

Plan Keto przyspiesza spalanie tłuszczu dzięki jednoczesnemu ograniczeniu węglowodanów oraz zwiększeniu podaży tłuszczy. Dieta ketogeniczna.

Zanurz się w naszym menu, gdzie dominują świeże warzywa, wysokiej jakości białka i dobre tłuszcze, prowadząc Cię przez kulinarną podróż pełną intensywnych smaków. Nasze dania są jak magiczne eliksiry, dostarczając energii bez zbędnego obciążenia węglowodanami. W świecie ketogenicznego dobrodziejstwa, nasz Zestaw Ketogeniczny staje się kompasem prowadzącym Cię ku smakowitej równowadze i zdrowiu. Odkryj smakowy raj, gdzie dieta ketogeniczna staje się prawdziwym przyjemnością!

Dieta Ketogeniczna opiera się na ograniczeniu spożycia węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co umożliwia skuteczną redukcję zbędnych kilogramów oraz poprawę kondycji i samopoczucia. Każdy z naszych posiłków jest starannie przygotowany, aby dostarczyć Ci optymalną dawkę energii i niezbędnych składników odżywczych

Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz! Dieta keto oparta jest na wysokiej zawartości tłuszczów zwierzęcych oraz roślinnych. Może być stosowana zarówno przy adaptacji jak i już w stanie ketozy. Stosowanie diety keto zalecamy skonsultować z lekarzem. Makroskładniki w diecie Keto wynoszą kolejno: Białko: ok 15-25% Węglowodany: 5-10% Tłuszcz: ok 65%-85%

Chcesz zredukować masę ciała i oczekujesz szybkich efektów? Wybierz dietę keto, która opiera się na spożyciu tłuszczów i znacznym ograniczeniu węglowodanów.

Oferuje zdrowe i smaczne dania ketogeniczne, skomponowane z wysokiej jakości składników, aby pomóc Ci w osiągnięciu i utrzymaniu stanu ciała ketozy.

Intermittent fasting to dieta polegająca na cyklicznym ograniczeniu spożycia kalorii w określonych godzinach dnia np. 16/8 (16 godzin bez jedzenia i 8 godzin jedzenia), 14/10 itd. W ciągu okresu postu organizm przechodzi w stan autofagii, w którym usuwa uszkodzone komórki, zwiększa wydajność metaboliczną i oczyszcza organizm z toksyn. Program IF składa się z 3 posiłków.

Dieta Ketogeniczna popularnie zwana też Ketogenną działa poprzez obniżenie poziomu węglowodanów w diecie i podwyższenie spożywanego poziomu tłuszczy. Jej podstawowym zadaniem jest wprowadzić organizm w stan ketozy, w którym czerpie on energię z produktów powstających w wyniku rozpadu komórek tłuszczowych, co sprzyja hamowaniu uczucia głodu i podjadaniu pomiędzy posiłkami.

Dieta ketogeniczna (ketogenna, niskowęglowodanowa) jest doskonałym narzędziem do walki ze zbędnymi kilogramami. Opiera się na radykalnym ograniczeniu węglowodanów i cukrów prostych na rzecz zwiększonego przyjmowania odpowiednio zbilansowanych tłuszczy: nasyconych głównie pochodzenia zwierzęcego, jednonasyconych z oliwy i orzechów, oraz wielonasyconych z ryb, awokado i nasion. Natomiast źródłem węglowodanów są przed wszystkim warzywa i owoce. W tej diecie kalorie z tłuszczów zaspokajają nawet 80-90% dziennego zapotrzebowania energetycznego.

Dieta oparta o bardzo niską ilość węglowodanów i wysoką zawartość tłuszczów. Idealna dla Ciebie, jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoje samopoczucie.

Dieta Ketogeniczna popularnie zwana też Ketogenną działa poprzez obniżenie poziomu węglowodanów w diecie i podwyższenie spożywanego poziomu tłuszczy. Jej podstawowym zadaniem jest wprowadzić organizm w stan ketozy, w którym czerpie on energię z produktów powstających w wyniku rozpadu komórek tłuszczowych, co sprzyja hamowaniu uczucia głodu i podjadaniu pomiędzy posiłkami.

Dieta polega na skrajnym ograniczeniu węglowodanów oraz włączeniu dużej ilości tłuszczów. Głównym celem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy i zmuszenie go do traktowania tłuszczu, jako głównego źródła energii i zwiększenie produkcji ciał ketonowych. W wyniku tego procesu stężenie ciał ketonowych we krwi jest dużo większe niż stężenie glukozy. Przy odpowiednio zbilansowanej diecie i niskiej ilości węglowodanów, zahamowane zostaje uczucie głodu. Dieta ketogeniczna oparta jest tłuszczach zwierzęcych i roślinnych, mięsie, rybach, jajach, tłustym nabiale, a także warzywach oraz owocach o niskiej zawartości węglowodanów. Główny udział w tej diecie mają produkty dużą ilością tłuszczu i względnie małą ilością białka. Z racji dużej ilości tłuszczów dieta nie jest polecana osobom z chorobami wątrobowymi. Przed przystąpieniem do stosowania diety zalecamy wykonanie podstawowej morfologii krwi, aby sprawdzić obecny stan zdrowia. B: 16-20% T: 74-80% W: ok. 6%

Nowy styl życia! Zmień paliwo na super paliwo i spróbuj niskowęglowodanowej diety Keto! Zaprogramuje ona Twój organizm do korzystania z tłuszczów, jako źródła energii. Skuteczna, gdy aktywność fizyczna jest niska, jak i u sportowców.

DIETA KETOGENICZNA jest dietą niskowęglowodanową a wysokotłuszczową (o umiarkowanej zawartości białka), służącą do ‘zaprogramowania organizmu’ na zmianę sposobu pozyskiwania energii z glukozy na ciała ketonowe. Aby to się stało, organizm musi przejść w stan ketozy w wyniku ograniczenia przyjmowania węglowodanów do niezbędnego minimum. Dieta naturalnie zmniejsza także ilość wytwarzanej insuliny.

Dieta Ketogeniczna charakteryzuje się długotrwałym niskim spożyciem węglowodanów (poniżej 50g dziennie w zależności od kaloryczności diety). Jej podstawę stanowią tłuszcze i umiarkowane ilości białka. Dla niektórych osób jest to bardzo restrykcyjna dieta. Najmniejsze odstępstwo wytrąca organizm ze stanu ketozy, a powrót zajmuje nawet kilka dni.

Dieta ketogeniczna oparta na wysokiej zawartości tłuszczów zwierzęcych oraz roślinnych. Może być stosowana zarówno przy adaptacji jak i już w stanie ketozy. Bogata w pełnowartościowe białka, a zawartość węglowodanów ograniczona jest do potrzebnego minimum. Dieta ketogeniczna obfituje w ryby, jaja, mięso, awokado oraz oliwę z oliwek.

Dieta Ketogeniczna to nowość w sposobie odżywiania. Wywraca do góry nogami dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe i obala wiele mitów. Pozwala zrzucić zbędne kilogramy w nowy, łatwy sposób. To dieta pozwalająca jeść syto, ale jak najbardziej zdrowo! Twój organizm będąc na diecie keto nie będzie już czerpał energii z glukozy! Dzięki nowym rozwiązaniom dietetycznym udało się opracować program, w którym wykorzystana do czerpania energii została tkanka tłuszczowa. Dobrze dobrane i zbilansowane 3 posiłki dziennie zapewnią Ci doskonałe samopoczucie i pełnowartościową gamę minerałów i witamin na cały dzień oraz pozwolą na spalanie tkanki tłuszczowej, która zalega i powoduje otyłość! Planując tą dietę pamiętaj, że powinna być stosowana przez kilka miesięcy, aby organizm miał czas przyzwyczaić się do nowego trybu żywienia. Co warto wiedzieć o diecie ketogenicznej? Przygotowując posiłki diety Ketogenicznej unikamy węglowodanów i wybieramy głównie źródła tłuszczu pod postacią: oleje roślinne, orzechy, nasiona, tłuste ryby morskie, tłuste przetwory mleczne, awokado czy oliwki. Dodatkowo, by dieta była doskonale zbilansowana do jadłospisu dodajemy niskokaloryczne warzywa np. pomidory, paprykę czy zielone warzywa liściaste. Owoce na diecie keto są dopuszczalne, jednakże w ograniczonych ilościach, są to maliny, poziomki, mandarynki, kiwi czy jeżyny. Daj się zaskoczyć! W menu znajdziesz aromatyczne gulasze, omlety, zupy krem, kotleciki mielone a nawet zasmażaną kapustę!

Dieta, w której to Ty decydujesz co znajdzie się w Twoim menu! Wybieraj spośród nawet 15 dań dziennie. Jeśli nie dokonasz wyboru menu, otrzymasz posiłki zaplanowane dla diety Keto.

Keto to dieta niskowęglowodanowa i jednocześnie wysokotłuszczowa. Odwraca ona znane dotąd zasady żywienia, w przypadku których to węglowodany stanowią podstawowe źródło energii organizmu i w miejsce to stawia tłuszcze. Chcesz jeść smacznie i nadal chudnąć? Dieta ketogeniczna to może być rozwiązanie dla Ciebie!

DIETA KETOGENICZNA WEGE + RYBA jest dietą niskowęglowodanową a wysokotłuszczową (o umiarkowanej zawartości białka), służącą do ‘zaprogramowania organizmu’ na zmianę sposobu pozyskiwania energii z glukozy na ciała ketonowe. Aby to się stało, organizm musi przejść w stan ketozy w wyniku ograniczenia przyjmowania węglowodanów do niezbędnego minimum. Dieta naturalnie zmniejsza także ilość wytwarzanej insuliny. W tym wariancie diety całkowicie zrezygnowano z mięsa.

Poznaj keto w roślinnym wydaniu! Dieta Keto Vegan gluten free to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą korzystać z zalet diety ketogenicznej bez konieczności spożywania produktów odzwierzęcych. To jedyna na rynku opcja diety ketogenicznej opartej jedynie o wegańskie składniki. – Wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta roślinna sprzyja spalaniu tłuszczu i dostarcza długotrwałej energii. – Bez glutenu, lekka, odpowiednia dla osób z nietolerancjami lub szukających zdrowych alternatyw. – Bogactwo zdrowych tłuszczów z roślinnych źródeł, takich jak awokado, orzechy i oleje roślinne. – Wygoda i smak: gotowe posiłki, które pomagają osiągnąć cele dietetyczne Spróbuj i przekonaj się, że keto w wersji roślinnej to świetny wybór!

Ketogeniczna dieta z rybami – to zdrowy sposób na zredukowanie masy ciała! Dieta Keto Fish gluten free & no dairy łączy zalety keto z wartościowym białkiem i tłuszczami z ryb, dzięki czemu wspiera zdrowie i sylwetkę w prosty sposób. – Niskowęglowodanowe menu z rybami jest idealne dla osób dbających o zdrowe tłuszcze. – Dieta odpowiednia dla osób z nietolerancjami. – Wspiera spalanie tłuszczu (również tego trzewnego) i daje długotrwałą energię. Codzienna wygoda – gotowe posiłki dopasowane do Twojego trybu życia. Odkryj, jak dieta ketogeniczna z rybami może pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i zdrowie!

Wybór Menu to możliwość wybierania z 25 wyjątkowych dań. To linia specjalistyczna o najczystszych składnikach, pozbawiona białego cukru, pszenicy i surowego mleka krowiego. Korzystając z 25 dań codziennie, otrzymujesz kompleksowe spektrum składników odżywczych, które wspierają Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Możliwość codziennego wyboru spośród wielu dań umożliwia dostosowanie diety do Twoich preferencji smakowych i indywidualnych celów żywieniowych. Unikaj nudy i kulinarnej powtarzalności, korzystając z różnorodności której dostarczy CI wybór menu. Odkryj wygodę codziennego planowania posiłków, dzięki dużej liczbie opcji, które są dostępne na wyciągnięcie ręki. Bez względu na to, czy dążysz do redukcji wagi, zwiększenia masy mięśniowej, czy po prostu dbasz o zdrowy tryb życia, 25 dań codziennie umożliwia dostosowanie diety do Twoich indywidualnych potrzeb. Rozszerz swoje doświadczenie kulinarno-dietetyczne i ciesz się pełnią zdrowia każdego dnia.

Chcesz zredukować masę ciała i oczekujesz szybkich efektów? Wybierz dietę keto, która opiera się na spożyciu tłuszczów i znacznym ograniczeniu węglowodanów.

Lunch Keto – to pojedynczy posiłek z Diety Keto, który możesz zamówić z bezpłatną dostawą do domu lub pracy. Każdy obiad to w pełni zbilansowany, pełnowartościowy posiłek gotowy do podgrzania. Lunch jest dostępny w trzech kalorycznościach 400, 600 i 800 kcal, dzięki czemu możesz dobrać obiad idealny pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne.