Berberyna – wpływ na układ hormonalny i potencjał odchudzania!

Obecnie mnóstwo kobiet (i mężczyzn!) boryka się z różnego rodzaju objawami ze strony układu endokrynnego. Okazuje się, że berberyna wykazuje bardzo kojące działanie w tym zakresie i ma wiele dobroczynnych właściwości. Ponadto jest cennym suplementem wspomagającym proces odchudzania. Co warto wiedzieć o berberynie i jak ją stosować? Przekonaj się, czytając artykuł.

Co to jest berberyna?

Berberyna to bioaktywna substancja z grupy alkaloidów, która jest pozyskiwana z różnych części roślin (najczęściej z berberysu zwyczajnego, cynowodu chińskiego, gorzknika kanadyjskiego). Była już od dawna stosowana w medycynie ludowej, gdzie dodawano owoce berberysu do herbaty lub robiono odwary z roślin. Znajduje także szerokie zastosowanie w medycynie chińskiej. Berberyna ma duże właściwości odżywcze – zawiera witaminę C i E, rutynę, karoteny oraz pektyny. Dzięki temu może być stosowania w podnoszeniu odporności, a także we wspieraniu w walce z przeziębieniem.

Wpływ berberyny na układ hormonalny człowieka

Cukrzyca i insulinooporność

Ta substancja jest znana przede wszystkim ze swoich właściwości regulujących gospodarkę cukrową. Szczególnie poleca się ją przy cukrzycy i insulinooporności. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Berberyna wykazuje podobne działanie do metforminy – popularnej substancji zawartej w lekach dla cukrzyków. Różnica tkwi w tym, że berberyna jest całkowicie naturalna i nie daje praktycznie żadnych skutków ubocznych! Jak berberyna wspomaga w walce z cukrzycą i insulinoopornością?

Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.

Przyspiesza metabolizm, co pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej.

Działa przeciwzapalnie.

Reguluje lipidogram.

Niweluje powikłania cukrzycowe.

Reguluje poziom glukozy na czczo oraz hemoglobiny glikowanej.

Regeneruje komórki trzustkowe.

Poprawia tolerancję organizmu na glukozę.

PCOS

Berberyna wspomaga również przy zespole policystycznych jajników. Wykazano, że pozytywnie wpływa na redukcję takich objawów jak trądzik, PMS czy hiperandrogenizm. Przebiegowi PCOS bardzo często towarzyszy zespół metaboliczny i tutaj także berberyna przyczynia się do poprawy – obniża ciśnienie tętnicze, wspiera pracę układu krwionośnego, wspomaga odchudzanie. Wszystko dzięki jej silnym właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym.

W czym jeszcze berberyna może wspomóc?

Oprócz regulacji pracy układu hormonalnego, berberyna ma także inne cenne właściwości:

poprawia pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację,

zapobiega uszkodzeniu neuronów, wykazuje pozytywne działanie w chorobie Alzheimera,

reguluje pracę jelit, uszczelnia jelita,

wycisza stany zapalne, co jest szczególnie istotne przy chorobach autoimmunologicznych,

wykazuje łagodne działanie antydepresyjne,

obniża ciśnienie krwi,

ma działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwpasożytnicze,

działa antyoksydacyjnie – przeciwdziała nowotworom, a także może być stosowana podczas leczenia raka. W badaniach widać dobroczynne działanie berberyny w leczeniu raka piersi, szyjki macicy, tarczycy, mózgu, wątroby, jelita grubego.

Berberyna na odchudzanie

Powinniśmy być świadomi, że nie ma cudownego środka, leku czy suplementu diety, który zastąpiłby racjonalne żywienie i aktywność fizyczną w trakcie dążenia do utraty wagi. Mamy jednak możliwość zintensyfikować ten proces. W tym celu musimy zrozumieć, że nasza waga jest kontrolowana przez wiele hormonów. Berberyna ma właściwości wpływania na wiele ścieżek hormonalnych i jest to prawdopodobnie odpowiedź, dlaczego jest tak skuteczna. W jaki sposób berberyna pozwala nam korzystniej spalać tłuszcz?

Zmniejsza poziom insuliny

Insulina jest hormonem, który bierze udział w procesie przybierania na wadze. Niewłaściwe działanie insuliny w sposób bezpośredni wpływa również na rozwój wielu chorób cywilizacyjnych (m.in. cukrzycy). Coraz więcej Polaków cierpi na insulinooporność. Generalnie większość osób otyłych jest insulinooporna. Problemem jest brak diagnostyki w celu wczesnego wykrycia insulinooporności i zarządzania insuliną dopóki nie okaże się, że stan ten przerodzi się w zaawansowane stadium, czyli cukrzycę. To oznacza, że wielu z nas powinno kontrolować poziomy insuliny. W praktyce jednak niewielu z nas to robi.

W jaki sposób berberyna wpływa na poziom insuliny? Berberyna wpływa na AMPK uwrażliwiając nasze komórki na działanie insuliny i usprawniając enzymy biorące udział w spalaniu tkanki tłuszczowej. Zauważono, że skuteczność działania berberyny jest bardzo zbliżona do skuteczności popularnego leku stosowanego w cukrzycy (metformina). Osoby, które brały udział w eksperymencie otrzymywały berberynę lub metforminę. Spadek wagi i obwodu talii był bardzo podobny w obu grupach. U wszystkich zanotowano obniżenie poziomu niebezpiecznego tłuszczu wisceralnego (wokół narządów).

Zwiększa ilość mitochondriów i przyspiesza metabolizm

Mitochondria zlokalizowane są w komórkach i odpowiadają za metabolizm poprzez wytwarzanie energii ATP. Im sprawniej nasze mitochondria funkcjonują, tym więcej spalamy energii w czasie spoczynku (jedząc, pijąc, śpiąc, myśląc, odpoczywając). Gdy mówimy o odchudzaniu, istotną wagę należy przywiązać do spalania energii w stanie spoczynku. Im więcej wówczas spalamy, tym szybciej pozbywamy się niechcianej tkanki tłuszczowej. Możemy wpływać na aktywność mitochondriów za pomocą aktywności fizycznej, ale również berberyny. Berberyna zwiększa biogenezę (produkcję) mitochondriów i dzięki temu w dużym uproszczenia przyspiesza nasz metabolizm spoczynkowy, dzięki czemu możemy efektywniej chudnąć.

Angażuje brunatną tkankę tłuszczową

W naszym ciele występuje biała i brunatna tkanka tłuszczowa. Ta druga określana jest jako „dobra” i potrzebna, gdyż ona tak naprawdę utrzymuje ciepłotę organizmu i produkuje w nas ciepło, dzięki któremu spalamy tłuszcz (tak, tak – dzięki tkance tłuszczowej spalamy tłuszcz!). Generalnie powinniśmy dążyć do zachowania brunatnej tkanki i pozbycia się tłuszczu wisceralnego, który otacza nasze najważniejsze organy (serce, wątroba, nerki, itp.). Berberyna pośrednio wpływa na zachowanie brunatnej tkanki tłuszczowej, co jest dla nas pozytywną informacją. Fizjologia mówi, że poprzez zachowanie właściwego tempa metabolizmu (zachowania metabolizmu spoczynkowego na wysokim poziomie) jesteśmy w stanie zwiększyć produkcję tkanki brunatnej. Skoro berberyna usprawnia spoczynkowy metabolizm, to również wpływa na zachowanie brunatnej tkanki, dzięki której spalimy niepożądaną tkankę tłuszczową.

Czy berberyna ma jakieś skutki uboczne?

Berberyna jest bardzo bezpiecznym środkiem do stosowania. W przeciwwskazaniach nie powinny jej stosować jedynie kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Warto też pamiętać o kilku środkach ośrodkach ostrożności, które opisujemy poniżej.

Zbyt duże dawki mogą spowodować problemy pokarmowe, takie jak skurcze jelit i biegunka.

Berberyna wchodzi w interakcje z antybiotykami takimi jak azytromycyna i klarytomycyna.

Berberyna może wpływać na działanie leków antydepresyjnych, beta-blokerów i leków immunosupresyjnych.

Warto wybierać preparaty z berberyną dobrej jakości i przebadane – tylko wtedy zapewnimy sobie odpowiednie efekty lecznicze.

Berberyna – dawkowanie

Warto skonsultować się w tej kwestii z lekarzem lub profesjonalistą w dziedzinie suplementacji, aby dobrać odpowiednią dawkę do stanu zdrowia. Zazwyczaj zaczyna się od dawki 500 mg raz lub dwa razy dziennie przez ok. 12 tygodni. Berberynę warto przyjmować z probiotykiem.

Jak widać, berberyna jest naprawdę wartościowym suplementem, szczególnie dla osób z problemami z gospodarką cukrową. Berberyna jest także świetnym wspomaganiem w odchudzaniu, a także przy problemach metabolicznych. Warto jednak pamiętać, że to nie jest cudowna tabletka, która uleczy nas ze wszystkiego. Suplementacja powinna zawsze iść w parze z dobrze dobraną dietą i odpowiednim stylem życia. Tylko w takim wypadku jesteśmy w stanie wyciągnąć z naturalnych suplementów najwięcej korzyści.