Inaczej zwana też "Mister low IG" czy po prostu dietą z niskim indeksem glikemicznym. Idealnie sprawdzi się u osób cierpiącym na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i typu 2.
Dieta niski IG jest dla osób którzy chorują na cukrzycę, insulinooporność lub zmagają się z nadwagą. Brak nagłych skoków cukru wpływa również dobrze na poziom energii w ciągu dnia. Jeśli zmagasz się z sennością lub po posiłku dopada Cię brak sił to ta dieta jest dla Ciebie.
📉 Dieta Niskie IG – Standard
Stabilny cukier, codzienna energia – bez wyrzeczeń, z rozsądkiem
To dieta dla tych, którzy chcą jeść różnorodnie i „normalnie”, ale z głową – unikając nagłych skoków glukozy, uczucia senności i napadów głodu. Niskie IG – Standard to klasyczne, pełnowartościowe posiłki skomponowane tak, by wspierać zdrowy metabolizm i dobre samopoczucie przez cały dzień.
🍽 Co zawiera?
✅ Produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym
✅ Mięso, ryby, warzywa, pełnoziarniste kasze i makarony, zdrowe tłuszcze
✅ Unikanie białego pieczywa, cukru i wysoko przetworzonych składników
✅ Posiłki zbilansowane pod kątem białka, tłuszczy i węglowodanów złożonych
⚖️ Dlaczego warto?
– Stabilizuje poziom glukozy i insuliny
– Wspiera redukcję masy ciała i lepszą kontrolę apetytu
– Idealna dla osób z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym lub po prostu szukających zdrowszego stylu życia
– Bez konieczności eliminowania mięsa czy nabiału
📦 Kaloryczność: 1200–2500 kcal
Zdrowy balans, normalne jedzenie, lepsze samopoczucie – dzień po dniu.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) to plan żywieniowy, który kładzie nacisk na spożywanie pokarmów o niskim indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny to miara, która określa, jak szybko po spożyciu dany pokarm podnosi poziom cukru we krwi. Nasz Zestaw niskie IG promuje konsumpcję produktów bogatych w błonnik, pełnoziarniste, warzyw, białek o niskim tłuszczu i zdrowych tłuszczów, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Dzięki temu podejściu możliwe jest kontrolowanie wagi, poprawa funkcji metabolicznych i zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych.
Dieta składa się z 5 posiłków dopasowanych do potrzeb osób z Insulinoopornością czy cukrzycą. Wykorzystujemy w niej tylko produkty z niskim indeksem glikemicznym, które pozwalają utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie. Starannie przestrzegamy obróbki termicznej poszczególnych składników, która wpływa na ich indeks.
🐟🥗 Dieta Niskie IG – Vege + Ryby
Spokojny cukier, roślinna równowaga i zdrowe tłuszcze z ryb
To dieta, która wspiera stabilny poziom glukozy i insuliny, nie rezygnując przy tym ze smaku ani wartości odżywczych. Niskie IG – Vege + Ryby to idealna propozycja dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, Hashimoto lub po prostu szukających bardziej świadomego, roślinno-rybnego stylu odżywiania.
🌿 Co zawiera dieta?
✅ Wyłącznie produkty o niskim indeksie glikemicznym
✅ Białko roślinne i ryby – zero mięsa czerwonego i drobiowego
✅ Dużo warzyw, nasiona, pestki, oliwa z oliwek, pełnoziarniste zboża
✅ Ryby morskie 2–3 razy w tygodniu – dla omega-3, jodu i sytości
✅ Bez cukru, bez białej mąki, bez skoków glukozy
💡 Dlaczego warto?
– Pomaga ustabilizować poziom cukru i zapobiega napadom głodu
– Wspiera gospodarkę hormonalną i pracę tarczycy
– Idealna przy insulinooporności, PCOS i w prewencji cukrzycy typu 2
– Daje długotrwałe uczucie sytości i lekkości
Zmagasz się z sennością po posiłku? Borykasz się z cukrzycą, insulinoopornością, nadciśnieniem tętniczym, PCOS lub chcesz wesprzeć swoją gospodarkę węglowodanową? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałeś tak- to dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym jest właśnie dla Ciebie! W głównej mierze opiera się ona na zmianie produktów bogatych w węglowodany proste, które są szybko trawione na te pełnoziarniste, obfitujące w błonnik, których trawienie zachodzi znacznie wolniej. Dania zostały skomponowane przy współpracy szefa kuchni i naszego dietetyka tak, abyś nie musiał rezygnować z pieczywa, ciasta czy makaronu! W naszej ofercie znajdziesz propozycję 5 dań w kilku wariantach kaloryczności 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal. Jeśli nie jesteś pewien, który z nich jest najlepszy dla Ciebie, zapytaj naszego dietetyka, bądź skorzystaj z darmowego kalkulatora zapotrzebowania energetycznego znajdującego się na naszej stronie.
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) opiera się na wyborze produktów, które powodują powolny wzrost poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu pomaga utrzymać stabilną energię, kontrolować apetyt i wspiera zdrowie metaboliczne.W swoim składzie zawiera mięso i ryby
Dieta Low IG to idealne rozwiązanie dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, wspiera utrzymanie energii, sprzyja kontroli masy ciała i poprawia samopoczucie. Zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń!
Przeznaczona dla wszystkich zdrowych osób, które pragną w swojej diecie zachować zrównoważony ładunek glikemiczny dań i zwiększyć ilość błonnika. Lekko i zdrowo:)
Dieta wegetariańska o niskim indeksie glikemicznym (IG) polega na wyborze produktów roślinnych, które powodują wolny i stopniowy wzrost poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu wspiera stabilną energię w ciągu dnia, kontrolę apetytu i profilaktykę insulinooporności oraz cukrzycy typu 2.
🌿 Kuchnia Długowieczności
Dieta inspirowana stylem życia najzdrowszych społeczeństw świata
Poznaj siłę prostych, naturalnych składników, które od pokoleń budują zdrowie mieszkańców regionu Morza Śródziemnego. Kuchnia Długowieczności to nasza wersja diety śródziemnomorskiej – uznawanej przez lekarzy i dietetyków za jedną z najzdrowszych diet świata.
🥗 Co znajdziesz w menu?
✅ Dużo warzyw, ziół i strączków
✅ Oliwa z oliwek zamiast masła
✅ Chude ryby, drób, nabiał i pełne ziarna
✅ Minimalna ilość czerwonego mięsa i cukru
✅ Posiłki bogate w błonnik, antyoksydanty i zdrowe tłuszcze
🌞 Dlaczego warto?
– Dieta wspierająca serce, mózg i odporność
– Pomaga obniżać cholesterol i poziom cukru we krwi
– Idealna przy insulinooporności, nadciśnieniu, chorobach cywilizacyjnych
– Działa przeciwzapalnie i spowalnia procesy starzenia
🥄 Lekka, sycąca, aromatyczna i kolorowa – Kuchnia Długowieczności to codzienna porcja zdrowia, smaku i południowego luzu.
Dostępna w wariantach kalorycznych od 1500 do 2500 kcal.
Zdrowie to podstawa. To, co i jak jesz, wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II. Zadbaj o swoje zdrowie i zapewnij swojemu organizmowi stabilny poziom cukru we krwi. Z SuperMenu to proste.
Zdrowie to podstawa. To, co i jak jesz, wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II. Zadbaj o swoje zdrowie i zapewnij swojemu organizmowi stabilny poziom cukru we krwi. Z SuperMenu to proste.
To dobrze zbilansowana dieta, oparta na produktach z niskim i średnim indeksem glikemicznym. Jej zadaniem jest zapobieganie lub ograniczanie wzrostu glikemii po posiłkowej i tym samym znaczne zmniejszenie wyrzutu insuliny, co wspiera utrzymanie lub redukcję masy ciała. Kaloryczność: 1500-2500 kcal
Lunch niskie IG 700 kcal to idealne rozwiązanie dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Każdy posiłek starannie skomponowany przez naszych dietetyków, zawiera składniki o niskim indeksie glikemicznym, bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Nasze lunche wspierają zdrowe odżywianie, zapewniając wygodę gotowych posiłków. Zadbaj o utrzymanie stabilnego poziomu energii przez cały dzień.
Dieta niski IG jest dla osób którzy chorują na cukrzycę, insulinooporność lub zmagają się z nadwagą. Brak nagłych skoków cukru wpływa również dobrze na poziom energii w ciągu dnia. Jeśli zmagasz się z sennością lub po posiłku dopada Cię brak sił to ta dieta jest dla Ciebie.
Zapanuj nad swoim głodem, wyrównaj poziom cukru i przestań podjadać! Zestaw Niskie IG to zdrowa dieta dla osób, które chcą wyregulować swój apetyt. Nie zawiera białego cukru, a posiłki w niej zawarte dostarczają produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym. Dlaczego warto? UrbanFits jako jedyne w Polsce oferuje nie tylko dietetyczne posiłki, ale również pozycje a la fast food takie jak pyszny burger czy lekki hot dog. Daj się zaskoczyć!
Prezentowana dieta charakteryzuje się zrównoważonym profilem makroskładników przy całkowitej eliminacji sacharozy i cukrów prostych, z wykorzystaniem alkoholi cukrowych (erytrol, ksylitol) jako substancji słodzących. Podstawę węglowodanów stanowią produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce o niskim indeksie glikemicznym (IG
Skomponowana głównie z myślą o osobach z insulinoopornością lub cukrzycą. Idealna także, jeśli chcesz zdecydowanie ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych.
W diecie Niski IG wykorzystujemy nieprzetworzone produkty, które pozwalają eliminować cukier z jadłospisu. Nasze posiłki są oparte o wysoko odżywcze produkty, które optymalizują pracę organizmu oraz regulują gospodarkę cukrową.
To dobrze zbilansowana dieta, oparta na produktach z niskim i średnim indeksem glikemicznym. Jej zadaniem jest zapobieganie lub ograniczanie wzrostu glikemii po posiłkowej i tym samym znaczne zmniejszenie wyrzutu insuliny, co wspiera utrzymanie lub redukcję masy ciała.
Od teraz możesz zamówić ten zestaw i zmieniać posiłki ile tylko chcesz. Codziennie do wyboru aż 30 pozycji. Jeśli nie dokonasz wyboru to otrzymasz zestaw Niskie IG, który jest perfekcyjnie zbilansowany i bardzo smaczny.
Kaloryczność: 1500-2500 kcal
Niezwykle smaczny posiłek dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Oparty na produktach o niskim indeksie glikemicznym, wspiera utrzymanie energii, sprzyja kontroli masy ciała i poprawia samopoczucie. Zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń!
W ramach diety Insulinoopornej otrzymują Państwo posiłki charakteryzujące się niskim Indeksem Glikemicznym oraz ograniczoną ilością cukrów prostych. Ponadto, nieodłącznym elementem posiłków są świeże warzywa oraz zboża z grubego przemiału, które dostarczają do organizmu wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy, wspomagające jego prawidłowe funkcjonowanie. Nasza dieta charakteryzuje się również tym, że korzystamy w głównej mierze z chudych rodzajów mięs, czego skutkiem jest ograniczenie spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych.
B: 25-28% T: 38-42% W: 30-35%
Zdrowie to podstawa. To, co i jak jesz, wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II. Zadbaj o swoje zdrowie i zapewnij swojemu organizmowi stabilny poziom cukru we krwi. Z SuperMenu to proste.
Catering pudełkowy z niskim indeksem glikemicznym jest idealny dla każdego, kto odczuwa nadmierną senność lub pobudzenie po posiłku. Uregulowanie poziomu cukru we krwi pomoże nie tylko na te uciążliwe dolegliwości, ale również da możliwość pysznego jedzenia każdemu, kto zmaga się z insulinoopornością lub cukrzycą.
Dieta Senso bazuje na naturalnych produktach bezglutenowych i beznabiałowych, z eliminacją określonych produktów ciężkostrawnych. Plan niskowęglowodanowy.
Dieta z niskim indeksem glikemicznym opiera się na wyborze produktów, które powoli podnoszą poziom cukru we krwi, dzięki czemu energia uwalnia się stopniowo i na dłużej wystarcza organizmowi. Podstawą jadłospisu są pełnoziarniste kasze i pieczywo razowe, rośliny strączkowe, warzywa oraz owoce o niskim IG, takie jak jabłka, gruszki czy jagody. Produkty o średnim indeksie, jak ryż basmati czy bataty, mogą pojawiać się okazjonalnie, natomiast unika się tych o wysokim IG, między innymi białego chleba, słodyczy czy słodzonych napojów. Ważne jest również komponowanie posiłków tak, aby łączyły błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, co dodatkowo spowalnia wchłanianie glukozy.
Stosowanie diety z niskim IG sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, zmniejsza napady głodu, wspiera leczenie insulinooporności i cukrzycy typu 2, a także pomaga kontrolować masę ciała. To sposób żywienia polecany zarówno osobom z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, jak i tym, którzy chcą cieszyć się lepszym samopoczuciem i stałą energią w ciągu dnia.
