Dietę z niskim indeksem glikemicznym zaleca się pacjentom cierpiącym na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i typu 2. Dieta ta jest również dedykowana dla każdego kto chciałby zadbać o ustabilizowanie gospodarki węglowodanowej oraz obniżyć całkowitą masę ciała.
Dieta w pełni bezglutenowa i o obniżonej zawartości laktozy, a dodatkowo wyklucza produkty mięsne. Do komponowania posiłków wybierane są certyfikowane produkty bezglutenowe oraz produkty pozbawione laktozy. Dieta charakteryzuje się tym, że unikamy spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cukru, które zdecydowanie nie wpływają korzystnie przy występowaniu zaburzeń pracy tarczycy. Wykorzystujemy natomiast ryby, które są wspaniałym źródłem łatwo przyswajalnego dla organizmu białka, a także stanowią źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto dieta ta uwzględnia jaja oraz różnorodne rośliny strączkowe oraz ich przetwory, takie jak tofu oraz tempeh.
B: 18-23% T: 30-35% W: 40-50%
Dieta białkowo – tłuszczowa z ograniczeniem węglowodanów Skierowana jest do osób, które chcą schudnąć, a jednocześnie nie służą im tradycyjne diety z ilością węglowodanów powyżej 40-45%. Osoby stosujące dietę Low Carb w szybkim tempie osiągają niższą masę ciała przy dobrze dobranej kaloryczności redukcyjnej. Skuteczność diety związana jest ze zwiększoną zawartością białka i/lub tłuszczu w diecie, które dają uczucie sytości, a tym samym pozwalają ograniczyć ilość jedzenia. Dbamy o zawarcie najlepszych jakościowo produktów spożywczych, z zachowaniem odpowiednich proporcji w składzie.
Menu diety Low Carb bazuje na wysoko gatunkowych mięsach, rybach, warzywach, niskowęglowodanowych owocach i zdrowych źródłach tłuszczu. Dodatkowo dieta ta nie zawiera laktozy.
B: 20-25% T: 57-70% W: 10-20%
Lubisz mieć wybór? W tej diecie samodzielnie decydujesz co jesz. Codziennie możesz wybrać to danie, na które akurat masz ochotę. Ty decydujesz co znajdzie się w Twojej paczce. Na każdy z pięciu posiłków możesz wybrać jedno spośród trzech dostępnych dań.
Czym jest dieta Low-FODMAP?
Dieta Low-FODMAP to sposób żywienia opracowany przez naukowców z Uniwersytetu Monash, który pomaga łagodzić objawy jelitowe, takie jak wzdęcia, gazy, bóle brzucha, biegunki czy zaparcia. FODMAP to grupa fermentujących węglowodanów (m.in. fruktoza, laktoza, oligosacharydy, poliole), które u wielu osób z problemami przewodu pokarmowego, np. zespołem jelita drażliwego (IBS) lub SIBO, mogą powodować dolegliwości.
Jak działa dieta Low-FODMAP?
Dieta ta opiera się na eliminacji produktów bogatych w FODMAP, takich jak cebula, czosnek, niektóre owoce, mleko czy słodziki, a następnie stopniowym wprowadzaniu ich z powrotem, aby zidentyfikować, które składniki wywołują objawy. Skuteczność diety potwierdzono u 70% osób z problemami jelitowymi.
Dla kogo?
Dieta Low-FODMAP jest szczególnie zalecana dla osób cierpiących na IBS, SIBO lub inne schorzenia jelit. W naszej ofercie, zgodnie z zaleceniami Monash University, przygotowaliśmy smaczne i pełnowartościowe posiłki ubogie w fermentujące składniki, pomagające w redukcji objawów.
Dieta Warzywno-Owocowa (Post Leczniczy) to krótkoterminowa kuracja oczyszczająca, która wspiera naturalne procesy regeneracji organizmu. Opiera się na niskokalorycznych warzywach i owocach bogatych w witaminy, minerały, błonnik i antyoksydanty. Dzięki ograniczeniu energii z pożywienia organizm uruchamia mechanizmy samoodnowy, wspiera detoksykację i poprawia pracę układu trawiennego.
W menu dominują lekkostrawne warzywa — takie jak marchew, buraki, seler, cukinia, kapusta czy ogórki — oraz wybrane owoce, np. jabłka, jagody i grejpfruty. Wszystko w lekkiej, naturalnej formie: surowej, gotowanej, pieczonej lub w postaci soków. Dieta wyklucza produkty przetworzone, nabiał, mięso, zboża, tłuszcze i słodycze, dając organizmowi chwilę wytchnienia.
Dlaczego warto?
• wspiera oczyszczanie organizmu,
• pomaga zredukować masę ciała,
• poprawia trawienie i samopoczucie,
• reguluje poziom cukru i ciśnienie krwi,
• wzmacnia naturalną odporność.
Post warzywno-owocowy to doskonały sposób, by odciążyć ciało, oczyścić organizm i wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe.
Dieta Z Wyborem Menu to Twój indywidualny plan dietetyczny. To Ty decydujesz co jesz. Ty decydujesz co lubisz. Słodkie czy słone? Wybierasz codziennie na co masz ochotę. Dowolnie komponujesz swój każdy posiłek.
Zalecana jest osobom, którym zależy na zdrowym, zbilansowanym odżywianiu, które są mało aktywne fizycznie. W skład tej diety wchodzi pięć idealnie zbilansowanych posiłków, które należy spożywać co 3 godziny.
:
Dieta białkowo – tłuszczowa z ograniczeniem węglowodanów Skierowana jest do osób, które chcą schudnąć, a jednocześnie nie służą im tradycyjne diety z ilością węglowodanów powyżej 40-45%. Osoby stosujące dietę Low Carb w szybkim tempie osiągają niższą masę ciała przy dobrze dobranej kaloryczności redukcyjnej. Skuteczność diety związana jest ze zwiększoną zawartością białka i/lub tłuszczu w diecie, które dają uczucie sytości, a tym samym pozwalają ograniczyć ilość jedzenia. Menu diety Low Carb bazuje na wysoko gatunkowych rybach, produktach sojowych, roślinach strączkowych, warzywach, niskowęglowodanowych owocach i zdrowych źródłach tłuszczu. Dodatkowo dieta ta nie zawiera laktozy.
B: 18-23% T: 54-67% W: 15-23%
Skomponowana głównie z myślą o osobach z insulinoopornością lub cukrzycą. Idealna także, jeśli chcesz zdecydowanie ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych.
W diecie Niski IG wykorzystujemy nieprzetworzone produkty, które pozwalają eliminować cukier z jadłospisu. Nasze posiłki są oparte o wysoko odżywcze produkty, które optymalizują pracę organizmu oraz regulują gospodarkę cukrową.
Dieta Ketogeniczna to nowość w sposobie odżywiania. Wywraca do góry nogami dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe i obala wiele mitów. Pozwala zrzucić zbędne kilogramy w nowy, łatwy sposób. To dieta pozwalająca jeść syto, ale jak najbardziej zdrowo! Twój organizm będąc na diecie keto nie będzie już czerpał energii z glukozy! Dzięki nowym rozwiązaniom dietetycznym udało się opracować program, w którym wykorzystana do czerpania energii została tkanka tłuszczowa. Dobrze dobrane i zbilansowane 3 posiłki dziennie zapewnią Ci doskonałe samopoczucie i pełnowartościową gamę minerałów i witamin na cały dzień oraz pozwolą na spalanie tkanki tłuszczowej, która zalega i powoduje otyłość! Planując tą dietę pamiętaj, że powinna być stosowana przez kilka miesięcy, aby organizm miał czas przyzwyczaić się do nowego trybu żywienia. Co warto wiedzieć o diecie ketogenicznej? Przygotowując posiłki diety Ketogenicznej unikamy węglowodanów i wybieramy głównie źródła tłuszczu pod postacią: oleje roślinne, orzechy, nasiona, tłuste ryby morskie, tłuste przetwory mleczne, awokado czy oliwki. Dodatkowo, by dieta była doskonale zbilansowana do jadłospisu dodajemy niskokaloryczne warzywa np. pomidory, paprykę czy zielone warzywa liściaste. Owoce na diecie keto są dopuszczalne, jednakże w ograniczonych ilościach, są to maliny, poziomki, mandarynki, kiwi czy jeżyny. Daj się zaskoczyć! W menu znajdziesz aromatyczne gulasze, omlety, zupy krem, kotleciki mielone a nawet zasmażaną kapustę!
Dieta DASH jest jedną z najzdrowszych diet, polega na ograniczeniu wysoko przetworzonych produktów, soli, cukru, czerwonego mięsa i zwierzęcego tłuszczu. Jest za to bogata w pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce, niskotłuszczowy nabiał, drób, ryby oraz orzechy. Przez to dieta DASH posiada niski indeks glikemiczny, zawiera mało nasyconych kwasów tłuszczowych i izomerów trans, a dużo błonnika.
W Husaria Catering doskonale rozumiemy potrzeby osób aktywnych, dlatego oferujemy specjalnie dostosowane posiłki oparte na diecie sportowej, aby wspierać Cię w osiąganiu Twoich celów treningowych i utrzymaniu optymalnej formy fizycznej. To kompleksowy plan żywieniowy, który nie tylko wspiera intensywny wysiłek fizyczny, ale także zapewnia wszystkie niezbędne mikro- i makroelementy potrzebne do efektywnego treningu i regeneracji.
Dieta skierowana jest do osób aktywnych, uprawiających sport, ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz podaż składników pokarmowych. Przygotowane przez nas posiłki posiadają zwiększone ilości białka, witamin oraz przeciwutleniaczy.
Przygotujemy dla Ciebie odpowiednio skomponowaną dietę, opartą na węglowodanach, produktach białkowych oraz zdrowych tłuszczach, która w połączeniu z odpowiednimi porcjami warzyw i owoców zapewni Ci energię na treningach i pomoże osiągać wyznaczone cele sportowe.
B: 20-27% T: 30-33% W: 40-45%
🥣 Dieta Ekonomiczna Bez Mięsa (3 posiłki)
Tanie, smaczne i roślinne – bez kompromisów
Szukasz przystępnej cenowo diety, która jest zdrowa, sycąca i nie zawiera mięsa? Dieta Ekonomiczna Bez Mięsa to idealna opcja dla osób, które chcą jeść prosto, dobrze i nie przepłacać.
🧆 Co znajdziesz w boxie?
✅ 3 zbilansowane posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolację
✅ Dania roślinne – z wykorzystaniem warzyw, zbóż, jaj, strączków i nabiału
✅ Codziennie inny smak – bez nudy, ale z prostotą
✅ Brak mięsa = niższa cena, lżejszy brzuch i mniejszy ślad węglowy
💚 Dla kogo?
– Dla studentów, singli i rodzin szukających rozsądnej opcji
– Dla osób ograniczających mięso, ale nie rezygnujących ze smaku
– Dla każdego, kto chce zjeść zdrowo i nie przepłacać
Dieta NISKI IG jest polecana dla osób zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. To doskonały sposób na zachowanie dobrego samopoczucia i energii. Zawiera pięć odpowiednio skomponowanych i zbilansowanych posiłków.
Dieta dla wszystkich, którzy chcą w smaczny i kreatywny sposób zamienić mięso i ryby produktami pochodzenia roślinnego. Stosowanie diety wegetariańskiej wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia. W Medidiecie przygotowaliśmy zbilansowaną oraz różnorodną propozycję dań z odpowiednią dawką makroskładników, a także witamin i składników mineralnych. Kaloryczność: 1100-3000 kcal.
Post Leczniczy Dieta Warzywno-Owocowa, oparta jest na założeniach diety oczyszczającej , jest całkowicie dietą warzywno- owocową. Celem postu jest wzmocnienie naszego organizmu jak również oczyszczenie go z toksyn. Oczyszczenie organizmu ma ogromny wpływ na poprawę jakości życia, wydłużenie czasu życia oraz wyleczenie chorób cywilizacyjnych.
Podczas kuracji dietą, organizm włącza odżywianie zastępcze tak zwane odżywianie wewnętrzne. Włączenie odżywiania wewnątrz komórkowego spowodowane jest niedostatecznym odżywianiem zewnętrznym. Podczas tej diety spożywamy około 800 kcal dziennie, co zmusza aby organizm przestawił się na korzystanie z własnych zapasów białka i tłuszczu. W początkowej fazie organizm wydala zbędną wodę, korzysta ze złogów tj. Tłuszcz, zwyrodniałe komórki oraz ogniska zapalne. Główne narządy życiowe tzn. mózg i serce są natomiast oszczędzane. Zużywanie starych komórek, przyczynia się do regeneracji nowych, młodych komórek co ma wpływ na odmładzanie organizmu. Post Leczniczy poprawia ogólną odporność, leczy stany zapalne oraz cofa zwyrodnienia.
Początkowe dni diety , są dla organizmu tak zwanym kryzysem ozdrowieńczym. Często pojawia się osłabienie, bóle głowy, nudności, wymioty, biegunka, stany podgorączkowe. Kryzys ozdrowieńczy jest następstwem uwolnienia toksyn z tkanek.
Dieta warzywno-owocowa składa się z warzyw korzeniowych, warzyw liściastych, cebulowych, psiankowatych, kapustnych, dyniowatych oraz owoców (jabłka, cytryny, grejpfruty, kiwi).
Podczas Postu należy pić co najmniej 3 litry płynów dziennie: woda, soki warzywno-owocowe, herbaty owocowe lub ziołowe, kompot bez cukru, woda z kiszonek.
Minimalny okres postu to 14 dni, natomiast maksymalny to 42 dni.
Wskazaniami do stosowania diety są: astma, nadwaga lub otyłość, wysoki cholesterol, reumatoidalne zapalenie stawów, nadciśnienie, miażdżyca serca i naczyń, alergie skórne, łuszczyca, zgaga, osłabiona odporność, zaparcia, nieżyt jelit.
Office Wege to idealne rozwiązanie dla osób na diecie wegetariańskiej, które potrzebują pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia. Składa się z pysznego i zdrowego II śniadania, sycącego obiadu oraz lekkiego podwieczorka, przygotowanych z roślinnych składników. Dzięki starannemu doborowi produktów, pakiet dostarcza niezbędnych witamin, minerałów oraz białka, wspierając energię i koncentrację w pracy. To doskonały wybór dla tych, którzy cenią zbilansowane, dania w codziennej diecie.
Dlaczego UrbanFits? W naszej diecie nie ma nudy dlatego w menu pojawią się pozycje znane Ci jako fast food, ale w zdrowej wersji. Masz dziś ochotę na wegańskie burgery czy frytki z batatów? Daj się zaskoczyć diecie pudełkowej, która jest inna niż wszystkie.
Uprawiasz trening siłowy i chcesz zbudować ponadprzeciętną sylwetkę? Regularna aktywność fizyczna na siłowni to także szereg korzyści w kontekście zdrowia. Jeśli połączysz ją ze zdrową, wysokobiałkową i profesjonalnie zbilansowaną dietą czeka Cię gwarantowany sukces!
Lubisz konkretne i syte posiłki, a może masz problemy z gospodarką cukrowo-insulinową? W takim razie dieta ketogeniczna jest najlepszym wyborem dla Ciebie. Dieta keto jest sposobem odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży białka i tłuszczów w diecie przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia węglowodanów prostych i złożonych. Podstawę piramidy żywienia stanowią tu: dobrej jakości mięso i tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło), ryby, owoce morza, orzechy, pestki oraz warzywa z niską zawartością węglowodanów. W każdym z zestawów znajdziesz 4 posiłków, a do wyboru masz kilka wariantów kaloryczności: 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal. Jeśli nie jesteś pewien, który z nich jest najlepszy dla Ciebie skorzystaj z darmowego kalkulatora zapotrzebowania energetycznego znajdującego się na naszej stronie.
Dieta sportowa - wysokobiałkowa składa się z 4 głównych posiłków, skomponowanych z najwyższej jakości produktów, posiłku potreningowego oraz shota. Bazuje na pełnowartościowych i różnorodnych źródłach białka, takich jak: kurczak, indyk, jaja, mleko i produkty mleczne, ryby i owoce morza ale też dodatek wołowiny, wieprzowiny czy roślin strączkowych. Dzięki temu organizm otrzymuje każdego dnia pełną pulę aminokwasów, tak koniecznych do budowy masy mięśniowej i regeneracji potreningowej.
Dieta redukcyjna pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów oraz niechcianej tkanki tłuszczowej. Zgrabna sylwetka pozwala cieszyć się świetnym samopoczuciem oraz energią. Nasze posiłki są pełnowartościowe i dobrze zbilansowane także nawet przy niskich kalorycznościach, dlatego nie musisz obawiać się niedoborów składników pokarmowych, witamin i mikroelementów.
Office DUO vege to zestaw lunchowy złożony z pysznego lunchu i deseru. Dostępny jest w różnych kalorycznościach: 600 kcal, 850 kcal i 1150 kcal.
Zbilansowany lunch, wykluczający składniki niezgodne z dietą wegetariańską.
WYBÓR MENU LOW CARB to dowolność w wyborze Twoich posiłków, ale ze zmniejszoną podażą węglowodanów! Codziennie układaj swój jadłospis spośród ponad 15 dań do wyboru. Znajdziesz tu posiłki z diet: Low Carb, Samuraj, Paleo i Keto. Kaloryczność może się wahać w zależności od wybranych posiłków.
