Dieta Fitness składa się z 3 głównych posiłków, skomponowanych z najwyższej jakości produktów, koktajlu proteinowego - idealnego po treningu, oraz shota witaminowego. Bazuje na pełnowartościowych i różnorodnych źródłach białka, takich jak: kurczak, indyk, jaja, mleko i produkty mleczne, ryby i owoce morza ale też dodatek wołowiny, wieprzowiny czy roślin strączkowych. Jednocześnie dieta ta odznacza się lekkością i wyjątkowym smakiem aby trafić w gusta wszystkich aktywnych i dbających o zdrowie osób.
Skomponowana specjalnie dla entuzjastów sportów siłowo-wytrzymałościowych, takich jak biegi długodystansowe, triathlon, czy kolarstwo.
W tej diecie znajdziesz nie tylko budulec w postaci białka, ale też najbardziej efektywne i wartościowe paliwo, czyli zwiększona porcja węglowodanów.
Regularne treningi, hektolitry wylanego potu i całe mnóstwo wyrzeczeń – wszystko to dla świetnej kondycji, wspaniałej sylwetki oraz własnej satysfakcji. Czy wiesz, że u podnóża tego wszystkiego znajduje się odpowiednio zbilansowana i spersonalizowana dieta? Jeśli nie masz czasu lub nie potrafisz zaplanować pełnowartościowego jadłospisu, bogatego w białko i odpowiednią ilość kilokalorii, dieta Sport jest właśnie dla Ciebie!
Dieta Sport skierowana jest do osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport. Jeśli często i regularnie trenujesz, niezależnie czy uprawiasz konkretną dyscyplinę sportową, czy ćwiczyć amatorsko- ta dieta jest dla Ciebie! W zestawie otrzymasz 4 zbilansowane posiłki z większą zawartością białka, a także witamin i składników mineralnych, które są niezbędne do właściwej regeneracji po ćwiczeniach fizycznych.
Zestaw Sportowy od DietaPirata to skarbnica energii dla tych, którzy pragną maksymalnie wykorzystać swój potencjał treningowy. Nasze posiłki to prawdziwe paliwo dla mięśni, łączące bogate źródła białka, zdrowe węglowodany i dobre tłuszcze, aby zapewnić Ci niezbędne składniki odżywcze na drodze do osiągnięcia fitnessowych celów.
Specjalny sposób odżywiania się, który uwzględnia potrzeby organizmu w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Głównym celem jest dostarczenie wystarczającej ilości energii i składników odżywczych, aby wspierać treningi i poprawiać wyniki.
Nutrition Activ to dieta skierowana do osób aktywnych, uprawiających sport, ze zwiększonym zapotrzebowaniem na energię oraz podaż składników pokarmowych. Zbilansowane przez nas posiłki zawierają zwiększone ilości białka przy obniżonej zawartości tłuszczu. Jest to idealna propozycja dla osób aktywnych fizycznie.
Twoja dieta właśnie wskoczyła na wyższy poziom! Teraz masz pełną swobodę wyboru, dzięki dwóm różnym opcjom na każde danie. Każdy posiłek jest nie tylko pełen białka, witamin i minerałów, które przyspieszą Twoją regenerację po treningu, ale również skomponowany tak, by idealnie wpasować się w Twoje gusta. Dzięki tej elastyczności, niezależnie od nastroju czy preferencji, zawsze wybierzesz to, co Cię syci, smakuje i wspiera Twoją formę. Poczuj różnicę z dietą, która dostosowuje się do Ciebie
Sport Pro to menu zapewniające optymalne proporcje makroskładników, by zaopatrzyć organizm w energię pochodzącą z wysokiej jakości węglowodanów, ale też białko jako budulec i materiał przyspieszający regenerację; w diecie tej nie może też zabraknąć dobrej jakości tłuszczy, wśród których są silnie przeciwzapalne kwasy omega3 występujące w awokado, oliwach tłoczonych na zimno, rybach, czy orzechach różnego rodzaju.
Szczegółowe informacje
Dieta sport to nasza propozycja skierowana do osób aktywnych fizycznie oraz wyczynowych sportowców. Prawidłowo zbilansowana dieta osób aktywnych fizycznie to również efektywniejsza regeneracja całego organizmu. Wiemy jak ważne jest odżywianie osób aktywnych fizycznie, dlatego dzięki naszej diecie sport nie musisz martwić się o gotowanie, liczenie kilokalorii i odpowiedni rozkład mikro i makroskładników.
Pełnowartościowa dieta stworzona z myślą o tych, którzy trenują regularnie i intensywnie. Idealna dla Ciebie, jeśli chcesz wyeliminować ze swojego jadłospisu gluten, nabiał oraz produkty przetworzone.
W naszej diecie sportowej głównym źródłem energii są węglowodany o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, czyli w skład których wchodzą węglowodany złożone, które występują w postaci pełnoziarnistych produktów zbożowych, kaszy, różnych rodzajów ryżu, czy też makaronów. Najważniejszym źródłem białka są mięsa (głównie drób i wołowina), które najczęściej pojawiają się w 3 z 5 posiłków. Nasze popisowa dania to m.in. pad thai z wołowiną, nuggetsy z kurczaka z sosem słodko-kwaśnym, omlet z kurczakiem i warzywami. Źródłem pełnowartościowego białka w naszej diecie jest mięso, ryby, produkty mleczne oraz jaja. Ponadto dieta oparta jest na zdrowych tłuszczach pochodzenia roślinnego, a także zapewnia odpowiednią ilość warzyw i owoców. Mimo, że mięso i węglowodany są głównymi składnikami diety sportowej, to nie można zapominać o istotnych prozdrowotnych detalach. W dietach o wyższej kaloryczności (2500kcal i więcej), często pojawiają się różne odmiany orzechów. Orzechy to produkty wysokokaloryczne (w 100g zawierają od około 550 do nawet 670kcal), jednakże warto je włączyć do swojej diety, ponieważ są źródłem cennych dla zdrowia składników. Doskonale sprawdzają się w połączeniu z owocami, owsiankami, czy sałatkami. Spożywanie codziennie około 30g orzechów zmniejsza ryzyko rozwinięcia się cukrzycy typu 2. Poprawiają pamięć, koncentrację, kondycję włosów, skóry, paznokci, wzmacniają odporność. Intensywna aktywność fizyczna zwiększa ilość powstających w organizmie wolnych rodników. Ich nadmiar jest niekorzystny dla organizmu, ponieważ skutkuje m.in. obniżeniem odporności, powoduje szybsze zmęczenie i uszkodzenie mięśni, zaburza wytwarzanie kolagenu i przyspiesza starzenie skóry. Dlatego bardzo istotne w diecie sportowej jest zapewnienie odpowiedniej podaży antyoksydantów, które powinny znaleźć się na talerzu w każdym posiłku. Ich głównym źródłem są warzywa i owoce – im bardziej różnorodne i kolorowe, tym lepiej.
