Czy marzysz o zdrowym stylu życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Poznaj dietę IF (Intermittent Fasting), zwaną też postem przerywanym. Czym jest post przerywany? To prosty i elastyczny plan żywieniowy, który zakłada okresy jedzenia (tzw. okno żywieniowe) i okresy postu. Możesz cieszyć się smacznymi posiłkami w określonych godzinach, a następnie poddać organizm regeneracji podczas postu.