Wybierz spośród ponad 660 diet!

Wsparcie aktywności z jednoczesnym naciskiem na wegetariańskie źródła białka z dodatkiem ryb. Z dedykowanym posiłkiem potreningowym. Dieta z wyborem dań z innych diet.

Dieta Fit Woman to idealne rozwiązanie dla kobiet, które pragną zdrowego stylu życia i atrakcyjnej sylwetki. Oparta na zbilansowanej diecie, zapewnia pełnowartościowe posiłki skomponowane przez doświadczonych dietetyków. Dieta składa się z 4 posiłków, z czego 2. oraz 4. mają ograniczone węglowodany i wyższą zawartość białka.

Dania z niskim indeksem glikemicznym. Mało cukru, dużo smaku.

Dieta dla wszystkich, którzy chcą w smaczny i kreatywny sposób zamienić mięso i ryby produktami pochodzenia roślinnego. Stosowanie diety wegetariańskiej wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia. W Medidiecie przygotowaliśmy zbilansowaną oraz różnorodną propozycję dań z odpowiednią dawką makroskładników, a także witamin i składników mineralnych. Od teraz możesz zamówić ten zestaw i zmieniać posiłki ile tylko chcesz. Codziennie do wyboru aż 30 pozycji. Jeśli nie dokonasz wyboru to otrzymasz zestaw Wegetariański który jest perfekcyjnie zbilansowany i bardzo smaczny. Kaloryczność: 1100-3000 kcal.

Dlaczego UrbanFits? W naszej diecie nie ma nudy dlatego w menu pojawią się pozycje znane Ci jako fast food, ale w zdrowej wersji. Masz dziś ochotę na wegańskie burgery czy frytki z batatów? Daj się zaskoczyć diecie pudełkowej, która jest inna niż wszystkie.

Węglowodany Ci nie służą? Ta dieta jest dla Ciebie!

Dieta Classic Duo obejmuje dwa posiłki - II śniadanie oraz obiad, dzięki czemu świetnie sprawdzi się w pracy. Classic to gwarancja prostoty, pysznego smaku i domowego charakteru bez zbędnych eksperymentów.

Lunch Wege to pyszny posiłek oparty na bezmięsnych składnikach, idealny dla osób preferujących dietę wegetariańską. Składa się z pełnowartościowych produktów, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, błonnik oraz witaminy i minerały. Dzięki różnorodnym kombinacjom smaków, lunch jest nie tylko zdrowy, ale i wyjątkowo smaczny. To doskonały wybór dla osób szukających lekkiego, ale sycącego dania na każdą porę dnia.

Dieta Low IG Wege z rybami to doskonała propozycja dla osób, które chcą zadbać o stabilny poziom cukru we krwi, bazując na produktach wegetariańskich oraz rybach i owocach morza. Menu diety bazuje na produktach o niskim indeksie glikemicznym, pomaga utrzymać energię przez cały dzień, wspiera kontrolę masy ciała i pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Rozsmakuj się 4 tradycyjnymi daniami kuchni polskiej.

Post dr Dąbrowskiej to skuteczna metoda oczyszczania organizmu, która pozwala na detoksykację, poprawę metabolizmu i regenerację ciała. Jako jeden z 5 oficjalnych cateringów z certyfikatem dr Dąbrowskiej oferujemy w 100% zgodne menu oparte na warzywach i owocach. Każdego dnia zapewniamy starannie skomponowane dania oraz naturalne soki.

💪 Dieta Wysokobiałkowa – dla energii, mięśni i sytości Domowe Boxy – zdrowie w Twoim rytmie Szukasz diety, która wspiera budowę mięśni, redukcję tkanki tłuszczowej i daje długotrwałe uczucie sytości? Nasza dieta wysokobiałkowa to idealny wybór dla aktywnych, zapracowanych i wszystkich, którzy chcą jeść konkretnie, zdrowo i domowo. 🍴 Co znajdziesz w zestawie? ✅ Codziennie 4 lub 5 zbilansowanych posiłków ✅ Wysoka zawartość białka – z jajek, chudego mięsa, ryb, nabiału, roślin strączkowych ✅ Warzywa i produkty pełnoziarniste – dla błonnika i witamin ✅ Domowy smak i prostota – bez udziwnień, bez głodu, bez nudy 🔥 Efekty diety wysokobiałkowej: – Utrata zbędnych kilogramów bez utraty masy mięśniowej – Dłuższe uczucie sytości i mniejsze skoki cukru – Lepsza regeneracja po treningu i więcej siły w ciągu dnia Dieta dostępna w kilku wariantach kalorycznych – od 1500 do 2500 kcal. Dostosuj do swoich celów, a resztą zajmiemy się my. 🥦 Domowe Boxy – bo zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Ma być dobre, konkretne i... jak u mamy, tylko w wersji fit!

Zdrowie to podstawa. To, co i jak jesz, wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta Niski IG została przygotowana, by szczególnie pomóc osobom zmagającym się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu II. Zadbaj o swoje zdrowie i zapewnij swojemu organizmowi stabilny poziom cukru we krwi. Z SuperMenu to proste.

Dieta Dash jest dietą, która pozwala skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze oraz wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, co obniża ryzyko powstania chorób serca. Dieta te również bezpośrednio wpływa na ograniczenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, przez zmniejszenie poziomu glukozy. W skład diety wchodzi dużo warzyw i owoców, produkty mleczne o zmniejszonej ilości tłuszczu, cenne źródła białka roślinnego, takie jak rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, pestki oraz chude mięso, drób, ryby. Sól w diecie jest znacząco ograniczana, tak samo jak sód. Z diety wykluczone są czerwone mięsa, produkty wędzone, ser pleśniowy, sód, produkty wysokoprzetworzone, pszenica, biały cukier, tłuszcze trans.

Dieta DASH została stworzona z myślą o osobach, które chcą zadbać o serce, krążenie i dobre samopoczucie. To plan żywieniowy rekomendowany przy nadciśnieniu tętniczym oraz w profilaktyce chorób układu krążenia. Jej celem jest obniżenie ciśnienia krwi, poprawa pracy serca i naczyń, a także wsparcie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dieta DASH opiera się na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach – pełnych błonnika, witamin i minerałów (zwłaszcza potasu, wapnia i magnezu). Jednocześnie ogranicza sól, tłuszcze nasycone i produkty wysokoprzetworzone.

To dobrze zbilansowana dieta, oparta na produktach z niskim i średnim indeksem glikemicznym. Jej zadaniem jest zapobieganie lub ograniczanie wzrostu glikemii po posiłkowej i tym samym znaczne zmniejszenie wyrzutu insuliny, co wspiera utrzymanie lub redukcję masy ciała. Kaloryczność: 1500-2500 kcal

Dieta Detoks Sokowy to program oparty na świeżo wyciskanych sokach pełnych witamin, minerałów i antyoksydantów. Pomaga oczyścić organizm, wspiera regenerację i dodaje energii. Idealna na krótki reset dla ciała i umysłu. Lekko, smacznie i zdrowo!

To idealny wybór dla tych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia oparty o pełnowartościowe i zbilansowane posiłki. Tych, którzy chcą się przenieść na inny zakątek świata bez wychodzenia z domu. Codziennie wybierasz menu spośród 25 różnorodnych dań. To TY decydujesz jak będzie wyglądał każdy Twój posiłek. Możesz poznać smaki z całego świata i delektować się nimi każdego dnia. Dania przygotowujemy z najlepszej jakości składników. Mamy na uwadze przy komponowaniu menu, aby dostarczało zbilansowane mikro- i makroskładniki oraz witaminy. Dieta bazuje na świeżych sezonowych warzywach i owocach. Białka pochodzą z wysokiej jakości wyselekcjonowanych mięs, ryb, jaj, roślin strączkowych oraz nabiału. Istotną składową dań są również kwasy tłuszczowe pochodzące z odpowiednio dobranych źródeł oraz produkty określane mianem Super Foods.

W lunch box znajdziesz 3 w pełni zbilansowane posiłki, które dostarczą Ci energii na cały dzień pracy.

Poznaj dietę, która zdobyła popularność na całym świecie, dzięki spektakularnym efektom – Dieta SIRT Vegan (znana jako dieta Adele) to wyjątkowy roślinny plan żywieniowy, który: – Dzięki precyzyjnemu połączeniu niskiej kaloryczności i wartościowych składników wspiera szczupłą sylwetkę oraz dobre samopoczucie. – Bazuje na produktach roślinnych bogatych w polifenole, wspierając zdrowie i procesy regeneracyjne w organizmie. – Aktywuje białka sirtuiny: enzymy młodości i długowieczności, które wspomagają spalanie tłuszczu i regulację metabolizmu. – Jest podzielona na 3 etapy, co pozwala na stopniowe przejście od intensywnego programu odchudzającego do długotrwałego utrzymania zdrowych nawyków. Zobacz, jak Dieta SIRT może wpłynąć na Twoje ciało i umysł – zyskaj energię, lekkość i zdrowie!

Szukasz najlepszej diety ketogenicznej? To właśnie Keto Green Power oparta na zdrowych tłuszczach i bogactwie warzyw!

Dieta Hashimoto to starannie skomponowany jadłospis pełen składników odżywczych wspierających prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Przygotowaliśmy ją z myślą o osobach z chorobami tarczycy – takimi jak Hashimoto, niedoczynność, zapalenia czy choroba Gravesa‑Basedowa. To także doskonały wybór dla osób z grupy ryzyka (np. przy PCOS), borykających się z nadwagą lub otyłością, pragnących zadbać o sylwetkę, a także dla tych, którzy na co dzień zmagają się z przewlekłym zmęczeniem. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – z nami będzie to smaczniejsze i prostsze niż myślisz!

Postanowiłeś wyeliminować ze swojego jadłospisu mięso, natomiast nie wyobrażasz sobie swojego żywienia bez ryb. To właśnie dla Ciebie została opracowana dieta wegetariańska z uwzględnieniem ryb. Poza rybami w swojej diecie znajdziesz produkty zbożowe, rośliny strączkowe, nabiał, orzechy, pestki, owoce i warzywa. Wybierając ten wariant nie musisz się obawiać, że każdego dnia będziesz zmuszony jeść rybę. Nasz dietetyk i szef kuchni na pewno nie raz Cię zaskoczą i sprawią, że Twoje kubki smakowe będą zadowolone. Dieta wegetariańska + ryby to 5 smacznych i zbilansowanych posiłków prosto pod Twoje drzwi. Jest ona dostępna w 5 wariantach kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal. Masz wątpliwości czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem.

Jeśli wybierzesz Active SPORT Wybór i nie dokonasz żadnych zmian, otrzymasz właśnie ten rodzaj diety. Dieta Active to idealne rozwiązanie dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują energii i wsparcia w budowaniu formy. Zbilansowane posiłki bogate w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany wspomagają regenerację oraz poprawiają wydolność organizmu każdego dnia.

Chcesz ograniczyć w diecie węglowodany, ale nie wiesz, jak zrobić to zdrowo, nie tracąc energii? W tej diecie zawartość węglowodanów nie przekracza 25% wartości energetycznej, a cukry zostały ograniczone do niezbędnego minimum. Pozwala uregulować poziom insuliny, zmniejszyć apetyt na słodycze i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy.

Dieta Paleo to sposób odżywiania inspirowany naturą i prostotą – tak, jak robili to nasi przodkowie z epoki paleolitu. Opiera się na naturalnych, nieprzetworzonych produktach: mięsie, rybach, jajach, warzywach, owocach, orzechach i zdrowych tłuszczach. Dieta eliminuje zboża, nabiał, rośliny strączkowe i produkty wysoko przetworzone, skupiając się na pełnowartościowych składnikach, które wspierają trawienie, stabilizują poziom cukru i dostarczają energii na cały dzień. To idealny wybór dla osób, które chcą odżywiać się prosto, naturalnie i w zgodzie z rytmem natury – bez wyrzeczeń, za to z korzyścią dla zdrowia, sylwetki i samopoczucia.

Lunch niskie IG 700 kcal to idealne rozwiązanie dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. Każdy posiłek starannie skomponowany przez naszych dietetyków, zawiera składniki o niskim indeksie glikemicznym, bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Nasze lunche wspierają zdrowe odżywianie, zapewniając wygodę gotowych posiłków. Zadbaj o utrzymanie stabilnego poziomu energii przez cały dzień.

Dla tych, którzy nie przepadają za słodkimi daniami.

Dieta LOW IG to metoda odżywiania polegająca na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym, które stabilizują poziom cukru we krwi, co pomaga zapobiegać nagłym atakom głodu i zwiększa skuteczność odchudzania. Ta metoda żywienia promuje spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, warzywa i niektóre owoce, które mają niski IG, co pomaga utrzymać uczucie sytości i może wspomóc kontrolę wagi.