Dieta Low IG - Low Carb - Keto To dieta łącząca trzy kluczowe zasady: niski indeks glikemiczny (Low IG), niską zawartość węglowodanów (Low Carb) oraz wysoką zawartość tłuszczów (Keto). Low IG: Skupia się na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i unikać gwałtownych skoków insuliny. Low Carb: Redukuje spożycie węglowodanów, promując większą ilość białka i tłuszczy, co wspomaga spalanie tłuszczu i kontrolę masy ciała. Keto: Wysoka zawartość tłuszczów wprowadza organizm w stan ketozy, w którym tłuszcz jest głównym źródłem energii zamiast węglowodanów. Dieta ta jest szczególnie skuteczna dla osób, które chcą poprawić metabolizm, stabilizować poziom cukru we krwi oraz szybko redukować tkankę tłuszczową.